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Smoothie fraises-bananes protéiné

Smoothie fraises-bananes protéiné

  • Portions 4
  • Temps de préparation 10 minutes
/ 5

Présenté par :

Quoi de mieux pour un déjeuner sur le pouce qu'un savoureux smoothie fruité? Une concoction qui saura vous rassasier! Faites comme nous et misez sur le lait fermenté pour un déjeuner complet à emporter.

Ingrédients

  • Lait fermenté nordique biologique Nutrinor
    2 contenants de lait fermenté nordique biologique Nutrinor de 473 ml chacun
  • Fraise
    625 ml (2 1/2 tasses) de fraises
  • Banane
    2 bananes
  • Tofu soyeux
    1 bloc de tofu mou soyeux (de type Sunrise) de 300 g
  • beurre d'amande
    60 ml (1/4 de tasse) de beurre d’amandes

Prévoir aussi:

  • 60 ml (1/4 de tasse) de sirop d’érable
  • 15 ml (1 c. à soupe) de vanille

Étapes

  1. Bien agiter le lait fermenté pendant 10 secondes.
  2. Dans le contenant du mélangeur, déposer le lait fermenté biologique Nutrinor, les fraises, les bananes, le tofu, le beurre d’amandes, le sirop d’érable et la vanille. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse. Répartir le smoothie dans quatre verres.


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