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Soupers sans vaisselle: 40 recettes tout-en-un

Chaudrée de chou-fleur et bacon
Chaudrée de chou-fleur et bacon
Coupelles style club sandwich
Coupelles style club sandwich
Poulet à l’italienne sur la plaque
Poulet à l’italienne sur la plaque
One pot au boeuf haché et au riz à la mexicaine
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Casserole de poulet, pommes de terre et épinards
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Soupe thaïe aux crevettes à la mijoteuse
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Mini-pains de viande au poulet, sauce moutarde et miel
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Boulettes de boeuf caramélisées
Boulettes de boeuf caramélisées
One pot pasta au poulet
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Papillotes de boeuf et pommes de terre
Papillotes de boeuf et pommes de terre
Gratin de pommes de terre au jambon à la mijoteuse
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Fruits de mer à la grecque
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One pot macaroni
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Papillote de sole aux poireaux
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Casserole de boeuf croustillante à l’italienne
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Mijoté de fruits de mer
Mijoté de fruits de mer
Plaque de légumes et edamames rôtis
Plaque de légumes et edamames rôtis
One pot d’orzo au saumon
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Poisson tout-en-un au four
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Courge spaghetti à la pizza
Courge spaghetti à la pizza
Poêlée de pommes de terre style pâté chinois
Poêlée de pommes de terre style pâté chinois
Courge spaghetti, sauce aux boulettes de canard
Courge spaghetti, sauce aux boulettes de canard
Saucisses et légumes à l’italienne sur la plaque
Saucisses et légumes à l’italienne sur la plaque
Médaillons de porc, sauce crémeuse moutarde et ail
Médaillons de porc, sauce crémeuse moutarde et ail
Soupe aux saucisses et légumes
Soupe aux saucisses et légumes
Poisson croustillant sur la plaque
Poisson croustillant sur la plaque
Frittata épinards et cheddar
Frittata épinards et cheddar
Barquettes de porc effiloché à la sud-ouest
Barquettes de porc effiloché à la sud-ouest
Poulet Alfredo et citron sur la plaque
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Riz aux légumes, sauce au tofu
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Hamburger Helper maison
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Casserole de poulet au beurre
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Poêlée de porc et pommes de terre
Poêlée de porc et pommes de terre
Casserole végétarienne aux tomates et cari
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Casserole de porc haché à la soupe à l’oignon
Casserole de porc haché à la soupe à l’oignon
Casserole du cowboy au boeuf à la mijoteuse
Casserole du cowboy au boeuf à la mijoteuse
One pot couscous à la mexicaine
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One pot de riz aux champignons, brocoli et prosciutto
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Boeuf Stroganoff tout-en-un
Boeuf Stroganoff tout-en-un
Courge spaghetti aux fruits de mer
Courge spaghetti aux fruits de mer
Chaudrée de chou-fleur et bacon

Chaudrée de chou-fleur et bacon

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 14 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 326; protéines 13 g; matières grasses 18 g; glucides 34 g; fibres 7 g; fer 2 mg; calcium 142 mg; sodium 686 mg
Tout le monde raffole d’une bonne soupe-repas, surtout quand elle se prépare sans vaisselle. Notre suggestion : cette recette facile de chaudrée de chou-fleur et bacon qui incarne le réconfort!

Ingrédients

  • Mélange de légumes frais pour sauce à spaghetti
    500 ml (2 tasses) de mélange de légumes frais pour sauce à spaghetti
  • Chou-fleur
    1 chou-fleur coupé en petits bouquets
  • Bouillon de légumes
    500 ml (2 tasses) de bouillon de légumes
  • Crème à cuisson 15%
    250 ml (1 tasse) de crème à cuisson 15%
  • Tranches de bacon cuit
    10 tranches de bacon cuites et coupées en morceaux

Prévoir aussi:

  • 80 ml (1/3 de tasse) de farine

Facultatif:

  • 250 ml (1 tasse) de maïs en grains

Étapes

  1. Dans une casserole, chauffer un peu d’huile d’olive à feu moyen. Cuire le mélange de légumes 2 minutes.
  2. Ajouter le chou-fleur et, si désiré, le maïs. Cuire 2 minutes.
  3. Saupoudrer de farine et remuer. Ajouter le bouillon de légumes. Saler, poivrer et remuer. Porter à ébullition et remuant de temps en temps, puis laisser mijoter de 5 à 7 minutes.
  4. Ajouter la crème et remuer. Poursuivre la cuisson 5 minutes.
  5. Au moment de servir, garnir de bacon.


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