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50 recettes pour des dîners express

Pizzas-pochettes au pepperoni
Pizzas-pochettes au pepperoni
Mini-quiches jambon et bacon
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Wraps à la grecque
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Macaroni au fromage style croque-monsieur
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Croissants thon et pomme
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Lanières de poulet en croûte de couscous et parmesan
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Salade de pâtes au chou rouge et pommes
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Croissants jambon-fromage
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Bol-repas à l’orzo et à la dinde
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Macaroni style pizza
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Trempette au jambon
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Soupe instantanée au boeuf, chou et nouilles
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Salade César aux œufs en pot
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Tacos au bœuf haché
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Tortillas aux crevettes, mangue et coriandre
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Croque-suisse aux crevettes
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Salade de pois chiches et thon
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Mini-tacos au dindon fumé
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Sandwichs roulés au jambon
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Croque-monsieur italien
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Bol repas style mezze
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Wrap au thon, pois chiches et tomates
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Salade de poulet, tomates et mozzarella
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Taboulé au quinoa et pois chiches
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Macaroni aux légumes
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Salade de tortellinis, fromage La Vache qui rit et pitas grillés
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Roulés au jambon et fromage
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Salade de tortiglionis aux crevettes et mangue
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Riz citronné au thon et épinards
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Sous-marin italien
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Focaccia au smoked meat
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Salade au poulet thaï
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Rotinis au jambon, sauce rosée crémeuse
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Croquettes de poulet et maïs
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Quesadillas au thon et épinards
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Mini-pizzas sur muffins anglais
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Gemellis au jambon et légumes
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Salade egg roll express
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Salade tiède de couscous, merguez et halloumi
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Mini-frittatas aux asperges et tomates
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Salade de pâtes au poulet et brocoli
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Sandwich fondant au thon
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Club sandwich au poulet et prosciutto
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Tortillas gratinées au boeuf
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Omelette western
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Casserole de pâtes style tacos
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Sandwichs grillés à la viande fumée
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Croissant au jambon fumé, pesto et pepperoni
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Mini-pizzas jambon-ananas
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Salade de thon à la mangue
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Pizzas-pochettes au pepperoni

Pizzas-pochettes au pepperoni

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 20 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: Calories 615; Protéines 22 g; Matières grasses 19 g; Glucides 89 g; Fibres 5 g; Fer 7 mg; Calcium 262 mg Sodium 1 150 mg

Les pizzas-pochettes au pepperoni du commerce ne vous semblent pas très santé, mais vous croyez que les faire maison serait trop long? Détrompez-vous, car ces pizzas-pochettes au pepperoni ne demandent que 6 ingrédients et 15 minutes de préparation.

Ingrédients

  • Pâte à pizza
    650 g (environ 1 1/2 lb) de pâte à pizza
  • Sauce à la viande
    180 ml (3/4 de tasse) de sauce à la viande
  • Poivron
    1 poivron jaune émincé
  • Pepperoni
    100 g (3 1/2 oz) de pepperoni émincé
  • Monterey Jack
    250 ml (1 tasse) de Monterey Jack coupé en dés

Prévoir aussi:

  • 1, battu avec un peu d’eau jaune d’oeuf

Préparation

  1. Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
  2. Diviser la pâte en deux parts. Abaisser chacune des parts puis tailler huit cercles de 10 cm (4 po) dans chacune des parts.
  3. Sur la moitié des cercles, étaler la sauce. Garnir de poivron, de pepperoni et de fromage.
  4. Badigeonner le pourtour des pâtes de jaune d’oeuf. Déposer les autres cercles de pâte sur la garniture et sceller les bords avec une fourchette.
  5. Déposer les pizzas sur une plaque de cuisson tapissée d’une feuille de papier parchemin. Cuire au four de 20 à 25 minutes.


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