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Capellinis aux crevettes nordiques, goberge et brocoli

Capellinis aux crevettes nordiques, goberge et brocoli

  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 10 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: 399 calories; protéines 23 g; matières grasses 11 g; glucides 52 g; fibres 5 g; fer 1 mg; calcium 181 mg; sodium 492 mg

Des pâtes aux fruits de mer, c'est toujours bon! Celles-ci se préparent en un rien de temps.

Ingrédients

  • Capellinis
    Capellinis 225 g
  • Brocoli
    Brocoli 1, coupé en petits bouquets
  • Fromage à la crème
    Fromage à la crème 125 g, léger
  • Crevettes nordiques
    Crevettes nordiques 250 ml (1 tasse)
  • Goberge
    Goberge 114 g (environ 1/4 de lb), en flocons

Prévoir aussi:

  • 250 ml (1 tasse) de lait
  • 60 ml (1/4 de tasse), haché d’ aneth frais

Préparation

  1. Dans une casserole d’eau bouillante salée, cuire les pâtes al dente. Ajouter le brocoli dans la casserole 3 minutes avant la fin de la cuisson des pâtes. Égoutter.
  2. Dans la casserole ayant servi à cuire les pâtes, chauffer le fromage et le lait à feu moyen en fouettant jusqu’aux premiers frémissements. Ajouter les crevettes, la goberge et, si désiré, l’aneth. Saler et poivrer. Cuire 2 minutes.
  3. Ajouter les pâtes et le brocoli. Remuer et servir aussitôt.


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Laisser un commentaire

  1. Stéphanie septembre 23, 2018

    Très bon, j’ai ajouté du sel d’ail au lieu du sel et un peu de paprika fumé pour donné un petit goût de plus, c’était parfait! Ça ne masquait pas le goût des crevettes et du goberge!

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