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Côtelettes de porc aux pommes et patates douces à la mijoteuse

Côtelettes de porc aux pommes et patates douces à la mijoteuse

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 6 heures à faible intensité (mijoteuse)

Information nutritionnelle

Par portion: calories 344; protéines 25 g; matières grasses 5 g; glucides 50 g; fibres 5 g; fer 2 mg; calcium 70 mg; sodium 120 mg

Ingrédients

  • Vinaigre balsamique
    Vinaigre balsamique 60 ml (1/4 de tasse)
  • Cassonade
    Cassonade 80 ml (1/3 de tasse)
  • Patate douce
    Patates douces 3, pelées et coupées en cubes
  • Pomme rouge
    pommes Gala 3, pelées et coupées en quartiers
  • Côtelettes de porc
    Côtelettes de porc 4, de 2,5 cm (1 po) d'épaisseur

Prévoir aussi:

  • 1/2 oignon rouge coupé en quartiers

Préparation

  1. Dans un grand bol, mélanger le vinaigre avec la cassonade, les patates douces, les pommes, les côtelettes de porc et l’oignon rouge. Saler et poivrer.
  2. Transférer la préparation dans un grand sac hermétique. Retirer l’air du sac et sceller.
  3. Déposer le sac à plat au congélateur.
  4. La veille du repas, laisser décongeler le sac au réfrigérateur.
  5. Au moment de la cuisson, transvider la préparation dans la mijoteuse. Couvrir et cuire à faible intensité de 6 à 7 heures.


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