Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques
Accueil | Vidéos | Smoothie fraises-bananes protéiné
Smoothie fraises-bananes protéiné

Smoothie fraises-bananes protéiné

  • Portions 4
  • Temps de préparation 10 minutes
/ 5

Présenté par :

Quoi de mieux pour un déjeuner sur le pouce qu'un savoureux smoothie fruité? Une concoction qui saura vous rassasier! Faites comme nous et misez sur le lait fermenté pour un déjeuner complet à emporter.

Ingrédients

  • Lait fermenté nordique biologique Nutrinor
    Lait fermenté nordique biologique Nutrinor 2 contenants, de 473 ml chacun
  • Fraise
    Fraises 625 ml (2 1/2 tasses)
  • Banane
    Banane 2
  • Tofu soyeux
    Tofu soyeux 1 bloc, (de type Sunrise) de 300 g
  • tahini
    beurre d'amande 60 ml (1/4 de tasse)

Prévoir aussi:

  • 60 ml (1/4 de tasse) de sirop d’érable
  • 15 ml (1 c. à soupe) d’ extrait de vanille

Préparation

  1. Bien agiter le lait fermenté pendant 10 secondes.
  2. Dans le contenant du mélangeur, déposer le lait fermenté biologique Nutrinor, les fraises, les bananes, le tofu, le beurre d’amandes, le sirop d’érable et la vanille. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse. Répartir le smoothie dans quatre verres.


Vous aimerez peut-être également

Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'un *