Mélange du randonneur
Presented by:
- Serves 10
- Prep time 15 minutes
- Cook time 8 minutes
Nutrition facts
Par portion: calories 290; protéines 10 g; matières grasses 19 g; glucides 24 g; fibres 4 g; fer 3 mg; calcium 23 mg; sodium 6 mg
Mélange du randonneur
Étapes
- Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
- Dans un bol, mélanger le sirop d’érable avec la cannelle, les graines de tournesol et les graines de citrouille.
- Déposer la préparation sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin. Cuire au four de 8 à 10 minutes, en remuant trois fois en cours de cuisson. Retirer du four et laisser tiédir.
- Transférer la préparation dans un contenant hermétique, puis y ajouter les fruits séchés et, si désiré, les pépites de chocolat. Remuer.
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