Sandwichs matin sur la plaque
Presented by:
- Serves 12 sandwichs
- Prep time 20 minutes
- Freezing 2 heures
- Cook time 16 minutes
Nutrition facts
Par portion (1 sandwich): calories 326; protéines 20 g; matières grasses 14 g; glucides 30 g; fibres 2 g; fer 3 mg; calcium 341 mg; sodium 967 mg
Sandwichs matin sur la plaque
Réglez la question du déjeuner pour la semaine avec ces sandwichs matin à congeler! On gagne un précieux temps grâce à la préparation d’œufs pour les 12 sandwichs qui cuit sur une seule plaque au four. Il ne reste plus qu’à assembler les sandwichs et à les congeler pour un déjeuner prêt en moins de 2 minutes lors des matins pressés!
Ingredients
- 15 oeufs
- 250 ml (1 tasse) de crème à cuisson 15%
- 15 ml (1 c. à soupe) d’herbes italiennes séchées
- 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte
- Sel et poivre au goût
- 12 muffins anglais
- 12 tranches de fromage suisse
- 12 tranches de bacon précuit coupées en deux
Étapes
- Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
- Tapisser une plaque de cuisson de 38 cm x 25 cm (15 po x 10 po) d’une feuille réutilisable COOKINA® Parchminum.
- Dans un bol, fouetter les oeufs avec la crème, les herbes italiennes et la poudre à pâte. Saler et poivrer. Verser la préparation sur la plaque de cuisson.
- Cuire au four de 15 à 18 minutes, jusqu’à ce que les oeufs soient pris.
- Retirer du four et laisser tiédir sur une grille. Couper en douze carrés.
- Sur la base des muffins anglais, déposer une tranche de fromage, un carré d’oeufs et une tranche de bacon. Fermer les sandwichs.
- Déposer les sandwichs dans un ou plusieurs contenants hermétiques. Placer au congélateur de 2 à 3 heures. Transférer les sandwichs dans des sacs de congélation réutilisables.
- Au moment du repas, pour un meilleur résultat, faire griller le muffin anglais au grille-pain. Réchauffer immédiatement les garnitures de 1 minute à 1 minute 30 secondes au micro-ondes.
j aime vos recettes facile simple vite a faire merci pour ces belles recettes