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25 idées de dîners légers

Salade de cantaloup et prosciutto
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Salade de crevettes, chou-fleur et concombre
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Cocos-sandwichs
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Salade de rotinis au pesto, tomates et prosciutto
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Rouleaux de sole et légumes en papillote
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Tofu barbecue
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Salade de tortiglionis aux crevettes et mangue
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Pizzas insalata
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Cari thaï au poulet et légumes
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Cari d’aiglefin
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Rouleaux de printemps au saumon fumé
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Salade de cantaloup et prosciutto

Salade de cantaloup et prosciutto

  • Serves 4
  • Prep time 10 minutes

Nutrition facts

Par portion: calories 254; protéines 15 g; matières grasses 15 g; glucides 14 g; fibres 1 g; fer 1 mg; calcium 131 mg; sodium 758 mg
Savourez l’été peu importe le moment de l’année grâce à cette salade fraîche et colorée. On vous avertit: personne ne peut résister à ce parfait mélange de saveurs sucrées et salées.

Ingredients

  • Mélange de laitues printanier
  • tranche de prosciutto
  • perles de bocconcini
  • Cantaloup
  • Vinaigrette balsamique

Prévoir aussi:

  • 60 ml (1/4 de tasse) d’oignons verts hachés

Facultatif:

  • 1/4 de concombre coupé en demi-rondelles

Étapes

  1. Dans un saladier, mélanger le mélange de laitues avec le prosciutto, les bocconcinis, le cantaloup, les oignons verts et, si désiré, le concombre.
  2. Verser la vinaigrette. Saler, poivrer et remuer délicatement.


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Leave a comment

  1. Goffin juillet 7, 2021

    Bravo pour vos magnifiques assiettes appétissantes 😋

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