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Coupelles de macaronis au fromage, jambon et brocoli

Coupelles de macaronis au fromage, jambon et brocoli

  • Portions 12 coupelles
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 22 minutes

Information nutritionnelle

Par portion (1 coupelle): calories 207; protéines 13 g; matières grasses 9 g; glucides 20 g; fibres 1 g; fer 1 mg; calcium 228 mg; sodium 296 mg
Savoureuses, faciles à préparer et tellement amusantes: on ADORE les recettes qui se préparent en portions individuelles dans un moule à muffins! Essayez ces coupelles de macaronis au fromage, jambon et brocoli, vous serez convaincu vous aussi!

Ingrédients

  • Macaronis
  • Jambon fumé
  • Brocoli
  • Crème à cuisson 5%
  • mélange de fromages italiens râpés

Prévoir aussi:

  • 1 oignon haché

Facultatif:

  • 125 ml (1/2 tasse) de chapelure panko

Étapes

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Dans une casserole d’eau bouillante salée, cuire les pâtes al dente. Environ 2 minutes avant la fin de la cuisson, ajouter le brocoli dans la casserole. Égoutter.
  3. Dans la même casserole, chauffer un peu d’huile d’olive à feu moyen. Cuire l’oignon de 2 à 3 minutes.
  4. Ajouter le mélange laitier pour cuisson. Porter à ébullition.
  5. Ajouter le fromage râpé et remuer jusqu’à ce qu’il soit fondu. Ajouter les macaronis et le brocoli. Saler, poivrer et remuer.
  6. Déposer les tranches de jambon dans les douze alvéoles de deux moules à gros muffins, puis les façonner en coupelles. Répartir le macaroni au fromage dans les coupelles. Si désiré, garnir de chapelure.
  7. Cuire au four de 10 à 12 minutes.


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