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5-15 : Recettes faciles pour des soupers en 5 ingrédients - 15 minutes

Sandwich à la tartinade de pois chiches
Sandwich à la tartinade de pois chiches
  • Pois chiches
  • Carotte
  • Yogourt nature
  • Cari
  • Pain kaiser

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

Bols de boulettes de keftas et halloumi grillé
Bols de boulettes de keftas et halloumi grillé
  • Couscous menthe citron Tipiak
  • Dinde hachée
  • épices à couscous
  • Fromage Halloumi
  • Tzatziki

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

8 minutes
Filet de porc, sauce crémeuse au pesto
Filet de porc, sauce crémeuse au pesto
  • Filet de porc
  • Échalote sèche
  • Crème à cuisson 5%
  • Fromage à la crème
  • pesto de basilic

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

26 minutes
Barquettes aux crevettes teriyaki
Barquettes aux crevettes teriyaki
  • Vermicelle de riz
  • Sauce teriyaki
  • Crevettes cuites
  • Mélange de légumes surgelés de type asiatique
  • Coriandre fraîche

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

19 minutes
Bols de patates douces à la cajun style tacos
Bols de patates douces à la cajun style tacos
  • Patates douces à la cajun Florette
  • Boeuf haché
  • Tomate italienne
  • Assaisonnements pour chili
  • Mayonnaise épicée

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

15 minutes
Gratin de poulet au vin blanc
Gratin de poulet au vin blanc
  • Délice de Grains Tipiak
  • Poitrine de poulet
  • Vin blanc
  • Brocoli
  • mélange de fromages italiens râpés

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

18 minutes
Courgettes farcies à la saucisse italienne et feta
Courgettes farcies à la saucisse italienne et feta
  • Courgette
  • Saucisse italienne
  • Oignon
  • Tomate italienne
  • Feta

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

10 minutes

Souper du jour

Vendredi
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