Casserole de gemellis au poulet cajun
- Portions 4
- Temps de préparation 15 minutes
- Temps de cuisson 10 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: Calories 705; Protéines 39 g; Matières grasses 26 g; Glucides 79 g; Fibres 5 g; Fer 4 mg; Calcium 165 mg; Sodium 588 mg
Casserole de gemellis au poulet cajun
Vous avez envie d’un peu de nouveauté dans la salle à manger? Cette recette facile de pâtes au poulet cajun vous est tout spécialement destinée!
Prévoir aussi:
- 15 ml (1 c. à soupe) d’huile de canola
- 1 oignon haché
Facultatif:
- 60 ml (1/4 de tasse) de persil frais haché
Préparation
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Dans une casserole d’eau bouillante salée, cuire les pâtes al dente. Égoutter.
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Dans une poêle, chauffer l’huile à feu moyen. Cuire le poulet de 2 à 3 minutes de chaque côté. Retirer de la poêle.
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Dans la même poêle, cuire le poivron et l’oignon 2 minutes. Verser la crème, puis ajouter le poulet et les assaisonnements cajun. Porter à ébullition.
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Ajouter les pâtes et, si désiré, le persil. Réchauffer de 1 à 2 minutes en remuant.
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