Casserole de nouilles au thon
Présenté par :
- Portions 4
- Temps de préparation 15 minutes
- Temps de cuisson 6 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 242; protéines 24 g; matières grasses 8 g; glucides 22 g; fibres 7 g; fer 3 mg; calcium 121 mg; sodium 769 mg
Casserole de nouilles au thon
Pour alléger la facture d’épicerie, cette recette au thon en boîte et nouilles de konjac fait des miracles! Un plat léger, économique et facile à préparer qui charmera tout le monde au dîner comme au souper.
Facultatif:
- 1 contenant de champignons blancs de 227 g, émincés
- 5 ml (1 c. à thé) de sriracha
Étapes
- Dans une casserole, chauffer un peu d’huile de canola à feu moyen. Cuire la macédoine de légumes et, si désiré, les champignons de 2 à 3 minutes.
- Ajouter la crème de champignons, le lait et, si désiré, la sriracha. Porter à ébullition, puis laisser mijoter de 3 à 4 minutes à feu doux-moyen.
- Ajouter le thon et les nouilles. Remuer. Chauffer 1 minute.
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