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Poulet au pesto et légumes grillés

Poulet au pesto et légumes grillés

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 15 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 372; protéines 42 g; matières grasses 16 g; glucides 15 g; fibres 2 g; fer 1 mg; calcium 247 mg; sodium 134 mg

Cette recette se démarque par sa fraîcheur!

Ingrédients

  • Poitrine de poulet
  • Mélange de légumes grillés d'inspiration toscane surgelés
  • Thym frais
  • Ail
  • Pesto

Prévoir aussi:

  • 30 ml (2 c. à soupe) d’ huile d’olive

Facultatif:

  • 1 feuille de laurier

Préparation

  1. Préchauffer le four à 205°C (400°F).
  2. Dans une poêle allant au four, chauffer l’huile à feu moyen. Cuire les cubes de poulet de 2 à 3 minutes.
  3. Ajouter les légumes, le thym, l’ail, le pesto et, si désiré, la feuille de laurier. Remuer.
  4. Cuire au four de 15 à 20 minutes.


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