Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques
Accueil | Recettes | Plats principaux | Poulet | Bols cajun au poulet et couscous épicé
Bols cajun au poulet et couscous épicé

Bols cajun au poulet et couscous épicé

Présenté par :

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 701; protéines 37 g; matières grasses 33 g; glucides 67 g; fibres 8 g; fer 3 mg; calcium 40 mg; sodium 1 198 mg
Gourmande, colorée et super rapide à préparer, cette recette de poulet aux parfums cajun saura certainement faire le bonheur de tout un chacun. Le mélange de saveurs relevées des épices cajun et sucrées de la mangue s’harmonise à merveille, pour un résultat sans pareil.

Ingrédients

  • Couscous aux épices Tipiak
  • Épices cajun
  • Poulet cuit
  • Mangue
  • Mélange de maïs de style mexicain

Prévoir aussi:

  • 160 ml (2/3 de tasse) de mayonnaise

Facultatif:

  • 1/2 boîte de haricots noirs de 398 ml, rincés et égouttés

Étapes

  1. Cuire le couscous selon les indications de l’emballage. Égrainer le couscous à l’aide d’une fourchette et laisser tiédir.
  2. Dans un bol, mélanger la mayonnaise avec 30 ml (2 c. à soupe) d’eau et les épices cajun.
  3. Dans quatre bols, répartir le couscous, le poulet, la mangue, le maïs et, si désiré, les haricots noirs.
  4. Verser la sauce en filet sur les bols.


Vous aimerez peut-être également

Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'un *