Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques
Accueil | Trucs et astuces | Nutrition | L’importance du déjeuner
L’importance du déjeuner
/ 5

L’importance du déjeuner

Par Fernanda Machado Gonçalves, en collaboration avec Charlotte Geroudet, nutritionniste
Photo: Éditions Pratico-Pratiques
Comblant environ 20% de nos besoins nutritionnels quotidiens, le déjeuner permet de reconstituer les réserves d’énergie de notre corps après le long jeûne de la nuit. Par ailleurs, il contribue à accroître notre niveau de concentration et notre faculté de mémorisation en classe ou au boulot. Lorsqu’il est bien équilibré (fruits, céréales, produits laitiers, viandes et substituts), ce premier repas de la journée nous assure également de mieux maîtriser notre appétit, de prévenir les fringales de l’avant-midi et de maintenir un poids santé.


Vous aimerez peut-être également

Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'un *