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Une portion, c’est quoi?
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Une portion, c’est quoi?

Texte: Raphaële St-Laurent Pelletier
Photo: Shutterstock

Une bonne façon d’évaluer la taille d’une portion est d’utiliser sa main comme repère visuel. Voici quelques mesures utiles.

Fruits et légumes

Le poing

Produits céréaliers et Yogourt

Le creux de la main

Fromage

2 doigts

Viande et substituts

La paume



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