Pâtes au chou-fleur et pancetta
Présenté par :
- Portions 4
- Temps de préparation 15 minutes
- Temps de cuisson 10 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 664; protéines 23 g; matières grasses 31 g; glucides 78 g; fibres 8 g; fer 4 mg; calcium 160 mg; sodium 1 091 mg
Ingrédients
1 litre (4 tasses) de fusillis
60 ml (1/4 de tasse) d'huile d’olive LIV99
1 petit chou-fleur coupé en petits bouquets
1 poireau tranché
1 paquet de 150 g de pancetta coupée en dés
Prévoir aussi:
- 250 ml (1 tasse) de bouillon de poulet
- 1 citron (zeste et jus)
Facultatif:
- 80 ml (1/3 de tasse) de parmesan râpé
Étapes
- Dans une casserole d’eau bouillante salée, cuire les fusillis al dente. Égoutter.
- Pendant ce temps, chauffer la moitié de l’huile d’olive à feu moyen dans une grande poêle. Cuire le chou-fleur et le poireau de 5 à 6 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement dorés.
- Ajouter la pancetta et poursuivre la cuisson de 3 à 4 minutes.
- Ajouter le bouillon de poulet, les zestes et le jus de citron. Porter à ébullition, puis cuire de 1 à 2 minutes. Saler, poivrer et remuer.
- Remettre les pâtes dans la casserole et ajouter le reste de l’huile d’olive. Remuer.
- Si désiré, garnir de parmesan au moment de servir.
J’adore