Saucisses italiennes et légumes tout-en-un au «air fryer»
- Portions 4
- Temps de préparation 15 minutes
- Temps de cuisson 10 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 364; protéines 18 g; matières grasses 20 g; glucides 33 g; fibres 3 g; fer 3 mg; calcium 105 mg; sodium 802 mg
Saucisses italiennes et légumes tout-en-un au «air fryer»
L’air fryer est loin de n’être qu’une simple friteuse. Et pour cause, on peut y cuisiner des recettes simples, mais tellement fabuleuses en un temps record, comme ce plat de saucisses italiennes et légumes tout-en-un qui ne nécessite que 10 minutes de cuisson. Essaie de faire mieux avec une cuisson sur le rond!
Prévoir aussi:
- 1 petit oignon rouge coupé en quartiers
Étapes
- Préchauffer la friteuse à air chaud à 205 °C (400 °F).
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients avec un peu d’huile d’olive. Saler et poivrer.
- Déposer la préparation dans le panier de la friteuse à air chaud.
- Cuire de 5 à 6 minutes. Remuer la préparation et retourner les saucisses, puis poursuivre la cuisson de 5 à 6 minutes.
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