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Sauté de porc teriyaki aux légumes

Sauté de porc teriyaki aux légumes

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 4 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: Calories 468; Protéines 39 g; Matières grasses 7 g; Glucides 63 g; Fibres 5 g; Fer 6 mg; Calcium 41 mg; Sodium 387 mg

Les nouilles chinoises ont la particularité de bien s'imbiber de sauce. Laissez-vous tenter par ce super sauté rempli de saveurs!

Ingrédients

  • Nouilles chinoises
  • Sauce teriyaki pour marinade
  • Filet de porc
  • Poivron
  • Pois mange-tout

Prévoir aussi:

  • 180 ml (3/4 de tasse) de bouillon de boeuf
  • 15 ml (1 c. à soupe) d’ huile de canola
  • 1, émincé oignon

Préparation

  1. Réhydrater les nouilles selon le mode de préparation indiqué sur l’emballage. Égoutter.
  2. Dans un bol, mélanger la sauce teriyaki avec le bouillon de boeuf.
  3. Dans une poêle, chauffer l’huile à feu moyen. Saisir les lanières de porc de 1 à 2 minutes de chaque côté. Réserver dans une assiette.
  4. Dans la même poêle, faire dorer l’oignon 1 minute. Ajouter le poivron. Cuire 2 minutes.
  5. Verser la sauce. Remettre les lanières de porc dans la poêle, puis ajouter les pois mange-tout et les nouilles. Porter à ébullition.
  6. Retirer du feu et répartir dans les assiettes.


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  1. Audrey Anderson avril 19, 2023

    Bonne recette simple et facile à faire. Seule chose la prochaine fois je vais ajouter du gingembre haché dedans. Je suis sûr que sa rehaussera le goût.

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