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Salade de brocolis au fromage en grains

Salade de brocolis au fromage en grains

Présenté par :

  • Portions 8
  • Temps de préparation 10 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 377; protéines 15 g; M.G. 34 g; glucides 3 g; fibres 0 g; fer 0 mg; calcium 296 mg; sodium 652 mg
Cette salade de brocolis au fromage en grains transforme quelques ingrédients tout simples en un mélange croquant et crémeux prêt en seulement 10 minutes. Le brocoli frais et l’oignon rouge apportent du croquant, tandis que le fromage en grains et le bacon ajoutent une touche bien gourmande. Le tout est enrobé d’une vinaigrette ranch qui lie facilement les saveurs. Cette salade de brocoli au bacon se prépare sans cuisson, à l’exception du bacon, et convient aussi bien à un pique-nique qu’à un lunch ou à un repas estival. Une façon simple de mettre davantage de légumes au menu sans sacrifier le plaisir. Envie de varier les repas froids au fil de la semaine? Explorez nos recettes de salades pour découvrir d’autres combinaisons de légumes, fromages et protéines.

Ingrédients

  • Brocoli
  • Oignon rouge
  • Fromage en grains Fromagerie Victoria
  • Bacon
  • vinaigrette ranch

Étapes

  1. Dans un saladier, mélanger les brocolis avec l’oignon rouge, le fromage en grains, le bacon et la vinaigrette.

Idées pour accompagner

  • Pommes de terre grelots au romarin en barquette
    Leur texture chaude et fondante contraste avec le brocoli cru et croquant. L’ail et le romarin donnent aussi du caractère sans répéter les saveurs de bacon, fromage et ranch déjà très présentes dans la salade.

FAQ – Salade de brocolis au fromage en grains

Peut-on préparer la salade de brocolis à l’avance?

Oui. Pour préserver au maximum les textures, vous pouvez couper le brocoli et l’oignon et cuire le bacon à l’avance, puis conserver les ingrédients séparément au réfrigérateur. Mélangez le tout avec le fromage en grains et la vinaigrette ranch quelques heures avant de servir.

Faut-il faire cuire le brocoli?

Non. Dans cette recette, le brocoli est utilisé cru afin de conserver son côté bien croquant. Si vous préférez une texture plus tendre, vous pouvez toutefois le blanchir une à deux minutes dans l’eau bouillante, puis le refroidir immédiatement dans l’eau glacée avant de l’égoutter soigneusement.

Comment rendre le goût de l’oignon rouge moins prononcé?

Après l’avoir haché, faites-le tremper quelques minutes dans de l’eau très froide, puis égouttez-le bien. Cette petite étape permet d’adoucir son goût tout en conservant son croquant.

Peut-on remplacer la vinaigrette ranch?

Oui. Une vinaigrette César crémeuse ou une vinaigrette maison à base de mayonnaise, yogourt, citron et fines herbes peuvent aussi convenir. Le profil de saveurs sera différent, mais la texture crémeuse s’accordera toujours bien avec le brocoli et le bacon.

Peut-on congeler cette salade?

Ce n’est pas recommandé. Le brocoli cru, le fromage en grains et la vinaigrette crémeuse risquent tous de perdre leur texture après la décongélation. Cette salade est nettement meilleure fraîche ou conservée quelques jours au réfrigérateur.



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Laisser un commentaire

  1. Sylvie Chagnon décembre 14, 2022

    Toujours de bonnes idées, faciles et rapides.

  2. Micheline décembre 17, 2022

    Wow des Bonne recettes de salades aux pâtes merci

  3. Ginette décembre 20, 2022

    Excellente recette de salade, délicieux!

  4. Savoie celine décembre 27, 2022

    Toujours appréciées vos recettes.

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