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Macaroni chinois au boeuf haché

Macaroni chinois au boeuf haché

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 11 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 618; protéines 37 g; matières grasses 17 g; glucides 77 g; fibres 6 g; fer 3 mg; calcium 76 mg; sodium 1 557 mg
Besoin d’un souper rapide qui plaît à toute la famille? Ce macaroni chinois au boeuf haché combine des pâtes, du bœuf haché, des légumes surgelés et une sauce teriyaki dans un repas facile à préparer. Prêt en quelques étapes, ce macaroni chinois facile est aussi pratique pour prévoir les lunchs : doublez la recette et réchauffez les restants au micro-ondes ou glissez-les dans un contenant isotherme.      

Ingrédients

  • Macaronis
  • Boeuf haché
  • Mélange de légumes surgelés pour macaroni chinois
  • Sauce teriyaki
  • Bouillon de boeuf

Prévoir aussi:

  • 15 ml (1 c. à soupe) d’ail haché

Facultatif:

  • 3 oignons verts émincés

Étapes

  1. Dans une casserole d’eau bouillante salée, cuire les pâtes al dente. Égoutter.
  2. Pendant ce temps, chauffer un peu d’huile de canola à feu moyen dans une poêle. Cuire le boeuf haché de 4 à 5 minutes en égrainant la viande à l’aide d’une cuillère en bois, jusqu’à ce qu’elle ait perdu sa teinte rosée.
  3. Ajouter le mélange de légumes, la sauce teriyaki, le bouillon et l’ail. Porter à ébullition, puis cuire de 6 à 8 minutes.
  4. Ajouter les macaronis. Réchauffer de 1 à 2 minutes en remuant.
  5. Si désiré, parsemer d’oignons verts au moment de servir.

Idées pour accompagner

Pour ajouter une touche de fraîcheur à ce macaroni chinois au boeuf haché, servez-le avec la Salade de carottes et concombre marinés, dont la marinade au vinaigre de riz et les graines de sésame s’accordent bien avec ses saveurs. Vous pouvez aussi opter pour la Salade de chou style St-Hubert, en version traditionnelle ou crémeuse, ou essayer la Salade de chou croquante aux poires pour un accompagnement frais et légèrement sucré.

FAQ – Macaroni chinois au boeuf haché

Quelle viande peut remplacer le boeuf haché dans un macaroni chinois?

Vous pouvez remplacer le bœuf haché par du porc, du poulet ou de la dinde hachée. Un reste de rôti de palette de bœuf ou de steak peut également être utilisé pour préparer la recette.

Quels légumes utiliser dans un macaroni chinois?

La recette utilise un mélange de légumes surgelés pour macaroni chinois, une option pratique qui permet de réduire la préparation. Des lecteurs mentionnent également avoir réalisé la recette avec des légumes frais, mais cette substitution ne fait pas partie de la méthode originale.

Comment faire une sauce teriyaki maison pour le macaroni chinois?

Pour remplacer la sauce du commerce, la page propose de mélanger de la sauce soya légère, du bouillon de poulet, du mirin, du vinaigre de riz et de la fécule de maïs. Portez le mélange à ébullition en fouettant jusqu’à obtenir la consistance désirée.



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Laisser un commentaire

  1. Stefanie novembre 14, 2018

    Simple et efficace! Mon nouveau classique quand en panne d’inspiration!

  2. Flo novembre 15, 2018

    Comment vous faites pour avoir les pâtes brunes ? Nous avons suivi la recette à la lettre et les pâtes sont restées pâles, à peine colorées.

  3. Lucie Pelletier novembre 18, 2018

    C’est tellement bon à refaire 🙂

  4. Alexandre - Éditions Pratico-Pratiques novembre 23, 2018

    Bonjour,
    Il se peut que la marque de la sauce teriyaki ainsi que celle du bouillon de bœuf affecte la coloration des pâtes.
    Merci et au plaisir!

  5. Jacqueline décembre 15, 2018

    J’ai trouvé la sauce teriyaki japonaise qui est liquide. Ou est ce que je peux trouvé celle mentionnée dans votre recette.

  6. Jean-Claude Tremblay août 14, 2019

    Avant d’effectuer votre recette j’ai effectué une recherche pour trouver une recette de sauce teriyaki maison. J’ai d’abord fait cette recette et ensuite J’ai effectué la vôtre. Cetait vraiment excellent et c’est certain qu’elle fait fait maintenant partie de mes préférées. Merci pour cette recette facile et surtout excellent !!!

  7. Yolande avril 14, 2020

    Je vais la faire c’est certain merci excellent yo

  8. Karen août 30, 2020

    Très bon ! Ajouter de la sauce Sriracha si vous aimez ça épicé!

  9. Christine janvier 5, 2021

    Un très bon résultat avec quelques ajustements. J’ai fait les pâtes avec une enc de bouillon boeuf bovril/oxo. J’ai doublé la sauce teriyaki épaisse, et fait avec légumes frais ( champignons, poivron rouge et fèves vertes pour un total de 3 tasses). Risolé champigons avant la viande, fèves vertes au microndes 4 mins avec un peu d’eau. A la fin après l’ajout du maroni, approx 1 càtab de siracha… super bon, à refaire dans quelques semaines 😉

  10. Jeannine janvier 10, 2023

    Excellente recette, moi j’ai utilisé des légumes frais et j’ai doublé la recette

  11. Real janvier 24, 2024

    viens de faire la recette mais ma viande etait hache orignal et c ‘est tres bon . MERCI

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