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Smoothie framboises et arachides

Smoothie framboises et arachides

  • Portions 1
  • Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 348; protéines 21 g; matières grasses 13 g; glucides 45 g; fibres 8 g; fer 1 mg; calcium 378 mg; sodium 127 mg
Des framboises, des arachides et du yogourt grec : grâce à ce smoothie coloré rempli de bonnes choses, vos matins pressés seront plus nutritifs et délicieux que jamais!

Ingrédients

  • Lait
  • Yogourt grec nature
  • Framboises surgelées
  • Beurre d'arachide
  • Confiture aux fraises

Étapes

  1. Dans le contenant du mélangeur, déposer le lait, le yogourt, les framboises, le beurre d’arachide et la confiture.
  2. Émulsionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
  3. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt grec. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de lait.


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