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Smoothie aux trois melons

Smoothie aux trois melons

Présenté par :

  • Portions 1
  • Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 180; protéines 3 g; matières grasses 1 g; glucides 44 g; fibres 2 g; fer 1 mg; calcium 62 mg; sodium 23 mg
Ce smoothie au melon miel, cantaloup et melon d’eau vous rappellera les journées d’été, peu importe le moment de l’année! Un smoothie simple et rapide à préparer, comme on les aime!

Notre recommandation d'article Canadian Tire pour cette recette:
Pailles réutilisables/ Pailles en acier inoxydable Joie, 8 pces | Canadian Tire 9,99$

Ingrédients

  • Melon miel
  • Cantaloup
  • Melon d'eau
  • Banane
  • Tofu

Facultatif:

  • 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable
  • Boisson de soya au choix et au goût

Étapes

  1. Dans le contenant du mélangeur, déposer le melon miel, le cantaloup, le melon d’eau, la banane, le tofu et, si désiré, le sirop d’érable.
  2. Émulsionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
  3. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de tofu. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de boisson de soya.


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