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Wrap au smoked meat et julienne de légumes

Wrap au smoked meat et julienne de légumes

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: Calories 485; protéines 29 g; matières grasses 25 g; glucides 31 g; fibres 4 g; fer 3 mg; calcium 75 mg; sodium 1 090 mg

Revisitez le classique sandwich au smoked meat en le présentant à la manière d'un wrap avec de fines lanières de légumes! Un autre délice en 5 ingrédients, 15 minutes!

Ingrédients

  • Julienne de légumes Saladexpress
    Julienne de légumes Saladexpress 1 sac de 340 g
  • Cornichon
    Cornichons 4 gros, hachés
  • Smoked meat
    Smoked meat 2 paquets, de 200 g chacun
  • Moutarde de Dijon
    Moutarde de Dijon 15 ml (1 c. à soupe)
  • Tortillas
    Tortillas 4

Prévoir aussi:

  • 80 ml (1/3 de tasse) de mayonnaise

Préparation

  1. Dans un bol, mélanger la julienne de légumes avec les cornichons et la mayonnaise.
  2. Réchauffer le smoked meat au micro-ondes de 1 à 2 minutes.
  3. Tartiner les tortillas de moutarde de Dijon. Garnir de smoked meat et de la préparation aux légumes. Rouler les tortillas.
Idée pour accompagner
  • Salade jardinière

    Dans un saladier, mélanger 750 ml (3 tasses) de laitue romaine déchiquetée avec 2 tomates coupées en quartiers, 1/2 concombre coupé en demi-rondelles, de 5 à 6 radis émincés, 1 branche de céleri hachée et 1/2 oignon rouge émincé. Ajouter 80 ml (1/3 de tasse) de vinaigrette balsamique et 30 ml (2 c. à soupe) de basilic haché. Saler, poivrer et remuer.

Idée pour accompagner

Salade jardinière

Dans un saladier, mélanger 750 ml (3 tasses) de laitue romaine déchiquetée avec 2 tomates coupées en quartiers, 1/2 concombre coupé en demi-rondelles, de 5 à 6 radis émincés, 1 branche de céleri hachée et 1/2 oignon rouge émincé. Ajouter 80 ml (1/3 de tasse) de vinaigrette balsamique et 30 ml (2 c. à soupe) de basilic haché. Saler, poivrer et remuer.



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