Tortillas bananes, choco et beurre d’arachide
- Portions 4
- Temps de préparation 15 minutes
- Temps de cuisson 4 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: Calories 529; Protéines 9 g; Matières grasses 24 g; Glucides 69 g; Fibres 5,7 g; Fer 3 mg; Calcium 57 mg; Sodium 437 mg
Pour bien entamer la journée après une grasse matinée, optez pour ce déjeuner nourrissant qui se prépare en un rien de temps!
Ingrédients
Tortillas 4 petites de 17,5 cm (7 po) de diamètre
Beurre d'arachide 125 ml (1/2 tasse)
Tartinade aux noisettes 125 ml (1/2 tasse)
Banane 2, tranchées en rondelles
Beurre 15 ml (1 c. à soupe)
Préparation
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Tartiner une moitié de chacune des tortillas avec le beurre d’arachide et l’autre moitié avec la tartinade au chocolat.
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Répartir les bananes sur l’une des moitiés de chacune des tortillas. Refermer les tortillas.
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Dans une poêle, faire fondre le beurre à feu doux-moyen. Cuire les tortillas 1 minute de chaque côté.
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