Salade de fruits
- Serves 8
- Prep time 15 minutes
Nutrition facts
Par portion: calories 172; protéines 2 g; matières grasses 2 g; glucides 41 g; fibres 6 g; fer 1 mg; calcium 92 mg; sodium 6 mg
Salade de fruits
Dans la boîte à lunch, en dessert ou en formule potluck, la salade de fruits est la gâterie parfaite pour toute la famille. Ananas, fraises, kiwis… On y ajoute nos fruits préférés pour que tous en profitent au max!
Prévoir aussi:
- 125 ml (1/2 tasse) de sirop d’érable
Facultatif:
- 30 ml (2 c. à soupe) de graines de pavot
Préparation
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Couper les fraises, les kiwis et l’ananas en petits cubes.
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À l’aide d’une râpe ou d’un zesteur, prélever le zeste des oranges. Déposer dans un saladier. Couper les oranges en deux et les presser au-dessus du saladier pour en récupérer le jus.
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Incorporer le sirop d’érable et, si désiré, les graines de pavot dans le saladier. Ajouter les fraises, les kiwis, l’ananas et les bleuets. Remuer.
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