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One pot pasta au boeuf et à la sauce rosée

One pot pasta au boeuf et à la sauce rosée

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 14 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 576; protéines 44 g; matières grasses 20 g; glucides 58 g; fibres 6 g; fer 6 mg; calcium 258 mg; sodium 1 808 mg
Ce one pot pasta au boeuf et à la sauce rosée simplifie le souper en réunissant les pâtes, la viande, les légumes et la sauce dans une seule casserole. Les lanières de surlonge côtoient de grosses coquilles, des choux de Bruxelles et du parmesan dans une sauce rosée crémeuse qui enrobe chaque bouchée. Le bouillon de bœuf permet aux pâtes de cuire directement avec les autres ingrédients tout en développant davantage de saveur. Avec seulement 15 minutes de préparation et 14 minutes de cuisson, ces pâtes au boeuf sauce rosée sont prêtes en moins de 30 minutes. Pour varier les sauces, les protéines et les formats, parcourez toutes nos recettes de pâtes.

Ingrédients

  • Lanières de boeuf
  • Sauce rosée
  • Parmesan râpé
  • Coquilles
  • Choux de Bruxelles

Prévoir aussi:

  • 500 ml (2 tasses) de bouillon de boeuf réduit en sodium
  • 1 oignon haché

Facultatif:

  • 15 ml (1 c. à soupe) d’épices à steak

Étapes

  1. Dans une grande casserole, chauffer un peu d’huile d’olive à feu moyen. Faire dorer les lanières de boeuf 1 minute de chaque côté.
  2. Ajouter la sauce rosée, le parmesan, le bouillon, l’oignon et, si désiré, les épices à steak. Remuer. Ajouter les coquilles et remuer de nouveau.
  3. Porter à ébullition à feu moyen, puis couvrir et laisser mijoter de 6 à 7 minutes à feu doux-moyen. Remuer, puis ajouter les choux de Bruxelles.
  4. Poursuivre la cuisson de 6 à 8 minutes, jusqu’à ce que les pâtes soient al dente. Au besoin, ajouter du bouillon en cours de cuisson.

Idées pour accompagner

  • Salade jardinière
    Sa vinaigrette balsamique, le concombre, les tomates et les légumes croquants apportent de la fraîcheur à côté des pâtes crémeuses. C’est l’option que je privilégierais pour équilibrer le repas sans ajouter un autre accompagnement riche.

FAQ – One pot pasta au boeuf et à la sauce rosée

Peut-on préparer ce one pot pasta à l’avance?

Oui. Vous pouvez le préparer d’avance et le conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Comme les pâtes continuent d’absorber la sauce en reposant, gardez un peu de bouillon ou de sauce rosée à portée de main pour lui redonner une texture crémeuse au moment de le réchauffer.

Comment réchauffer le one pot pasta sans assécher la sauce?

Réchauffez-le doucement dans une casserole avec un petit trait de bouillon, de sauce rosée ou d’eau. Remuez régulièrement jusqu’à ce que les pâtes soient bien chaudes. Cela aide à détendre la sauce sans trop cuire les pâtes.

Peut-on utiliser une autre forme de pâtes?

Oui. Choisissez une pâte courte dont le temps de cuisson se rapproche de celui des grosses coquilles, comme des rotinis ou des pennes. Comme les pâtes cuisent directement dans la sauce, la quantité de bouillon et le temps de cuisson peuvent devoir être légèrement ajustés.

Par quoi remplacer les choux de Bruxelles?

Du brocoli en petits bouquets, des courgettes ou des bébés épinards peuvent convenir. Ajoutez les légumes plus fragiles vers la fin de la cuisson afin qu’ils ne deviennent pas trop mous.

Peut-on congeler ce one pot pasta?

Oui, mais la texture des pâtes sera généralement plus tendre après la décongélation. Si vous souhaitez le congeler, laissez-le refroidir rapidement, divisez-le en portions et réchauffez-le ensuite avec un peu de liquide pour assouplir la sauce.



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Laisser un commentaire

  1. Marie Lise Gaudin novembre 6, 2023

    Vraiment excellent toutes vos recettes sont belle bonnes et pleines de légumes de toutes sortes j’ en fait 2 à 4 fois par semaine si ce n’ est pas plus car vous avez des idées nouvelĺes et je veux les fairent merci depuis des années

  2. Sylvie Dubois novembre 6, 2023

    Goûteux, c’est économique et facile à faire.

  3. Barrette novembre 15, 2023

    Un grand merci

  4. Réjane novembre 30, 2023

    Vos recettes sont vite faites et ont l’air délicieuses.

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