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Prenez de l’avance avec 45 soupers à congeler

Manicotis au jambon et roquette, sauce Alfredo
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Mijoté de boeuf sucré-salé
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Côtelettes de porc barbecue et érable pour sacs à congeler
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Lasagne aux deux saumons et légumes
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Mijoté de porc à l’asiatique
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Pâté chinois au fromage en grains
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Rouleaux de lasagne ricotta et roquette
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Galettes de courgettes, maïs et feta
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Sauté de crevettes fajitas
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Escalopes de poulet parmigiana
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Chili classique
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Petits pâtés au poulet
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Casserole de boulettes de veau
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Médaillons de porc au cidre et sirop d’érable
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Poitrines de poulet pomme-cheddar, sauce à l’érable
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Saumon érable et Dijon
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Raviolis frits
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Rouleaux de lasagne, sauce à la viande
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Casserole de boeuf à la patate douce et cheddar
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Crevettes coco-arachides épicées
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Croquettes de saumon, sauce citronnée
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Pâté mexicain
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Bœuf à la coréenne
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Mini-pizzas sur muffins anglais
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Ragoût de courgettes et saucisses
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Petits pâtés au saumon et crevettes nordiques
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Galettes de boeuf à la mexicaine
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Poulet sauce carbonara aux champignons et tomates séchées
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Croquettes de poulet aux céréales
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Quiche aux champignons et poireaux
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Galettes-surprises au bœuf
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Boeuf Stroganoff aux poivrons et carottes
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Filets de porc sucrés à la mijoteuse
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Manicottis au jambon et roquette, sauce Alfredo

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  • Serves 4
  • Prep time 15 minutes
  • Cook time 20 minutes

Nutrition facts

Par portion: Calories 535; Protéines 28 g; Matières grasses 30 g; Glucides 40 g; Fibres 1 g; Fer 2 mg; Calcium 432 mg; Sodium 1 282 mg

Agrémenté de parmesan, ce plat de pâtes n'a rien à envier à ceux des restaurants!

Ingredients

  • Manicottis
  • Ricotta
  • Roquette
  • Cubes de jambon
  • Sauce Alfredo

Prévoir aussi:

  • 1 oeuf

Facultatif:

  • 30 ml (2 c. à soupe), haché de persil frais
  • 30 ml (2 c. à soupe), hachée de ciboulette fraîche
  • 60 ml (1/4 de tasse), râpé de parmesan

Préparation

  1. Préchauffer le four à 205°C (400°F).
  2. Cuire les manicottis selon le mode de préparation indiqué sur l’emballage.
  3. Dans un bol, mélanger la ricotta avec la roquette, le jambon, l’oeuf, et, si désiré, le persil et la ciboulette. Saler et poivrer.
  4. Farcir les tubes avec la préparation à la ricotta.
  5. Napper le fond d’un plat de cuisson avec le tiers de la sauce Alfredo. Déposer les manicottis côte à côte dans le plat. Napper avec le reste de la sauce. Si désiré, parsemer de parmesan.
  6. Couvrir d’une feuille de papier d’aluminium et cuire au four de 20 à 25 minutes.
  7. Retirer la feuille de papier d’aluminium et faire gratiner de 1 à 2 minutes à la position «gril» (broil).


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