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5-15 : Recettes faciles pour des soupers en 5 ingrédients - 15 minutes

17 collations à congeler

17 collations à congeler

On se met en mode «meal prep» et on fait des réserves de bouffe! Pour toujours avoir des collations à portée de main, que ce soit pour les lunchs ou pour les fringales impromptues, nos recettes faciles de pains, muffins, boules d’énergie et Cie sauront remplir votre ...

Tofu pizza
Tofu pizza
  • tofu ferme
  • Sauce à pizza
  • Mozzarella râpée
  • demi-poivron
  • Oignon vert

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

14 minutes
Sauté de poulet aux shiitakes
Sauté de poulet aux shiitakes
  • Poitrine de poulet
  • Brocoli
  • Chou chinois
  • Champignons shiitake entiers Haiku
  • Sauce pour sauté

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

8 minutes
Salade de tortellinis au tzatziki
Salade de tortellinis au tzatziki
  • Tortellinis au fromage
  • Tzatziki
  • Concombre
  • poivrons rouges rôtis
  • Oeuf à la coque

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

10 minutes
Hamburger steak aux oignons
Hamburger steak aux oignons
  • Boeuf haché
  • Mélange de soupe à l'oignon
  • Chapelure nature
  • Oignon
  • Sauce brune

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

16 minutes
Pizza aux poireaux et bacon
Pizza aux poireaux et bacon
  • Pain pita
  • Sauce Alfredo
  • Poireaux tranchés Les Cultures de Chez Nous
  • Tranches de bacon cuit
  • mélange de quatre fromages italiens râpés

Temps de préparation

10 minutes

Temps de cuisson

14 minutes
Fondue au fromage à l’italienne
Fondue au fromage à l’italienne
  • Vin blanc sec
  • Fromage fontina
  • Parmesan râpé
  • Muscade
  • Tomates en dés

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

6 minutes
Gratin de pommes de terre et saumon à la mijoteuse
Gratin de pommes de terre et saumon à la mijoteuse
  • Filet de saumon
  • Fromage à la crème
  • Lait
  • pommes de terre Purée parfaite Patates Dolbec
  • mélange de fromages italiens râpés

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

6 heures à faible intensité (mijoteuse)

Souper du jour

Mardi
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