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5-15 : Recettes faciles pour des soupers en 5 ingrédients - 15 minutes

Sauté de tofu teriyaki à l’orange
Sauté de tofu teriyaki à l’orange
  • Orange
  • Sauce teriyaki pour marinade
  • Tofu
  • gingembre haché
  • Mélange de légumes surgelés de type asiatique

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

4 minutes
Casserole de boeuf style tacos
Casserole de boeuf style tacos
  • Boeuf haché
  • Assaisonnements à tacos
  • Tomates
  • haricots noirs
  • Mélange de légumes pour chili

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

30 minutes
Saumon à la grecque
Saumon à la grecque
  • Filet de saumon
  • Tomates
  • Concombre
  • Oignon rouge
  • Feta

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

10 minutes
Fusillis aux tomates, chou kale et noix de pin
Fusillis aux tomates, chou kale et noix de pin
  • Fusillis
  • chou kale
  • Bruschetta
  • Coulis de tomates
  • Noix de pin

Temps de préparation

10 minutes

Temps de cuisson

12 minutes
Pizza roulée au chorizo
Pizza roulée au chorizo
  • Pâte feuilletée
  • Chorizo
  • Bébés épinards
  • Mozzarella râpée
  • Sauce tomate

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

18 minutes
Brochettes de poulet shish taouk
Brochettes de poulet shish taouk
  • Yogourt nature
  • ail haché
  • Jus de citron
  • Origan frais
  • Poitrine de poulet

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

15 minutes
Lobster rolls
Lobster rolls
  • Mayonnaise
  • Zestes de citron
  • Céleri
  • Chair de homard
  • Pain à hot-dog

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

2 minutes

Souper du jour

Samedi
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