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100 soupers de semaine simples, rapides et délicieux

Pennes Alfredo aux saucisses
Pennes Alfredo aux saucisses
Filet de saumon aux oignons gratiné
Filet de saumon aux oignons gratiné
Soupe à l’oignon et boeuf
Soupe à l’oignon et boeuf
Sauté de tofu, sauce aux arachides
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Pad thaï aux crevettes version minceur
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Crème de brocoli, poulet et cheddar
Crème de brocoli, poulet et cheddar
Parmentier de saucisses et légumes
Parmentier de saucisses et légumes
Feuilletés au saumon et légumes
Feuilletés au saumon et légumes
Pizza roulée au chorizo
Pizza roulée au chorizo
Fettucines aux champignons
Fettucines aux champignons
Mini-pains de viande glacés au miel
Mini-pains de viande glacés au miel
Pilons de poulet à la feta
Pilons de poulet à la feta
Chili express
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Riz au boeuf épicé
Riz au boeuf épicé
Casserole de cigares au chou
Casserole de cigares au chou
Filet de porc teriyaki à la mijoteuse
Filet de porc teriyaki à la mijoteuse
Gratin de tortellinis au bacon
Gratin de tortellinis au bacon
Casserole de riz au thon et légumes
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Salade de pâtes BLT
Salade de pâtes BLT
Casserole de riz aux saucisses italiennes
Casserole de riz aux saucisses italiennes
Pizza à la courge et au bacon
Pizza à la courge et au bacon
Mijoté à la marocaine
Mijoté à la marocaine
Casserole de poulet, pommes de terre et épinards
Casserole de poulet, pommes de terre et épinards
Lasagne de tortillas au boeuf
Lasagne de tortillas au boeuf
Lasagne au saumon fumé
Lasagne au saumon fumé
Sauté de poulet teriyaki aux légumes
Sauté de poulet teriyaki aux légumes
Casserole de porc et légumes
Casserole de porc et légumes
Côtelettes de porc à la crème de bacon
Côtelettes de porc à la crème de bacon
Quinoa au poulet et champignons
Quinoa au poulet et champignons
Linguines aux asperges et halloumi
Linguines aux asperges et halloumi
Salade de pommes de terre, feta et pancetta
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Nacho au poulet Buffalo
Nacho au poulet Buffalo
Salade de pois chiches, avocats et fromage en grains
Salade de pois chiches, avocats et fromage en grains
Salade de couscous au jambon et canneberges
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Côtelettes de porc aux champignons et feta
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Quesadillas au porc effiloché
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Grilled cheese style «Philly»
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Casserole de quinoa gratinée
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Spaghetti sauce rosée
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Sauté de porc aux champignons et tomates
Sauté de porc aux champignons et tomates
Pâté au saumon sans croûte facile
Pâté au saumon sans croûte facile
Aiglefin en croûte de quinoa
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Wraps au poulet et avocats
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Pennes à la soupe à l’oignon gratinée
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Saumon, edamames et légumes sur la plaque
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Casserole de poulet crémeux, champignons et bacon
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Poulet pepperoni-fromage
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Sous-marin italien
Sous-marin italien
Brochettes de poulet aux tomates séchées
Brochettes de poulet aux tomates séchées
Hauts de cuisses de poulet, sauce crémeuse au citron
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Casserole gratinée au boeuf, brocoli et chou-fleur
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Chop suey au boeuf haché
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Mac’n cheese 100% cuit au four
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Macaroni à la viande, saucisses et fromage en grains
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Casserole de riz et poulet à la chinoise
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Filet de saumon miel, moutarde et ail
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Boulettes aux lentilles barbecue
Boulettes aux lentilles barbecue
Quesadillas végé aux lentilles
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Pizza aux épinards, cheddar fort et champignons sautés
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Pâtes crémeuses aux saucisses et champignons
Pâtes crémeuses aux saucisses et champignons
Mini-pâtés au poulet réinventés
Mini-pâtés au poulet réinventés
Bol fraîcheur au steak mariné
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Courge spaghetti, sauce au tofu
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Casserole de gnocchis gratinés au boeuf haché
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Soupe style ragoût de boeuf et légumes à la mijoteuse
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Club sandwich végé
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Soupe hamburger
Soupe hamburger
Poulet Alfredo et citron sur la plaque
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Coquilles géantes farcies au porc et légumes
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Soupe poulet et nouilles à la mijoteuse
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Galettes minces aux courgettes et fromage
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Sauté de tofu et poivron au cari
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Pizzas-pochettes toutes garnies
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Pâtes crémeuses aux pétoncles
Pâtes crémeuses aux pétoncles
Orzo aux crevettes
Orzo aux crevettes
Poke bowl croquant aux betteraves et crevettes
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Wraps au saumon fumé et pomme
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Tofu barbecue, sauce au guacamole
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Hamburger steak à la poutine
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Bol fraîcheur au poisson
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Poulet parmigiana à la friteuse à air
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Tortellinis au boeuf à fondue
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Coupelles de macaroni au fromage, jambon et brocoli
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Cuisses de poulet à la grecque sur la plaque
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Pizza au boeuf haché
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Gratin de jambon et courgettes
Gratin de jambon et courgettes
Gratin de courge, chou-fleur et tilapia
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Boulettes au poulet, sauce général Tao
Boulettes au poulet, sauce général Tao
Courgettes farcies à la saucisse italienne et feta
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Casserole de bœuf haché et pommes de terre
Casserole de bœuf haché et pommes de terre
Galettes de poulet et patates douces
Galettes de poulet et patates douces
Lasagnes roulées style pizza
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Cuisses de poulet croustillantes
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Côtelettes de porc Alfredo à la mijoteuse
Côtelettes de porc Alfredo à la mijoteuse
Croquettes de jambon et pommes de terre
Croquettes de jambon et pommes de terre
Salade de quinoa aux tomates séchées et amandes
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Casserole de pois chiches et épinards gratinée
Casserole de pois chiches et épinards gratinée
Wrap au smoked meat et julienne de légumes
Wrap au smoked meat et julienne de légumes
Soupe aux lentilles rouges
Soupe aux lentilles rouges
Gratin de chou-fleur, poulet et bacon
Gratin de chou-fleur, poulet et bacon
Pennes Alfredo aux saucisses

Pennes Alfredo aux saucisses

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 17 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 860; protéines 36 g; matières grasses 44 g; glucides 80 g; fibres 5 g; fer 3 mg; calcium 381 mg; sodium 1 296 mg

Ces pennes Alfredo aux saucisses transforment quelques ingrédients simples en un plat de pâtes bien crémeux. Les saucisses italiennes et les champignons sont mélangés aux pennes et à la sauce Alfredo avant que le tout soit recouvert de mozzarella et passé sous le gril jusqu’à ce que le fromage soit bien doré. Avec seulement 15 minutes de préparation, ces pâtes Alfredo aux saucisses sont pratiques pour les soupers de semaine tout en offrant le côté réconfortant d’un plat gratiné. Ajoutez simplement un légume ou une salade fraîche pour compléter le repas.

Pour varier les formes, les sauces et les garnitures au fil de la semaine, explorez toutes nos recettes de pâtes.

Ingrédients

  • Saucisse italienne
  • Pennes
  • Champignon
  • Sauce Alfredo
  • Mozzarella râpée

Prévoir aussi:

  • 30 ml (2 c. à soupe) de persil haché

Étapes

  1. Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
  2. Sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin, déposer les saucisses. Cuire au four de 15 à 18 minutes, en retournant les saucisses à mi-cuisson. Retirer du four et laisser tiédir. Couper en rondelles.
  3. Pendant ce temps, cuire les pâtes al dente dans une casserole d’eau bouillante salée. Égoutter.
  4. Dans la même casserole, chauffer un peu d’huile d’olive à feu moyen. Cuire les champignons de 4 à 5 minutes.
  5. Incorporer la sauce Alfredo et porter à ébullition.
  6. Ajouter les saucisses et les pâtes. Remuer.
  7. Transférer la préparation dans un plat de cuisson. Couvrir de mozzarella et cuire au four à la position «gril» (broil) de 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré.
  8. Au moment de servir, garnir de persil.

Idées pour accompagner

  • Salade jardinière
    Sa vinaigrette balsamique, le concombre, les tomates et les radis apportent beaucoup de fraîcheur à côté de la sauce Alfredo et du fromage gratiné. C’est l’option que je privilégierais pour alléger l’ensemble.

FAQ – Pennes Alfredo aux saucisses

Peut-on préparer les pennes Alfredo à l’avance?

Oui. Vous pouvez cuire les saucisses, les pâtes et les champignons à l’avance, puis assembler le plat avec la sauce Alfredo et la mozzarella. Conservez-le couvert au réfrigérateur et faites-le gratiner au moment du repas.

Comment réchauffer les pennes Alfredo sans assécher la sauce?

Réchauffez-les doucement au four ou dans une casserole en ajoutant un petit trait de lait, de crème ou de sauce Alfredo au besoin. Cela aide à redonner de l’onctuosité à la sauce, qui épaissit naturellement au réfrigérateur.

Peut-on congeler ce plat de pâtes?

Oui, mais la texture de la sauce Alfredo peut être légèrement moins homogène après la décongélation. Pour un meilleur résultat, laissez le plat décongeler au réfrigérateur, puis réchauffez-le doucement en ajoutant un peu de lait ou de crème si nécessaire.

Peut-on utiliser une sauce Alfredo maison?

Oui. La recette 5-15 de sauce Alfredo maison donne justement 500 ml (2 tasses), soit la même quantité que celle demandée dans cette recette. Elle constitue donc un remplacement particulièrement simple de la sauce du commerce.

Peut-on remplacer les champignons?

Oui. Des bébés épinards, du brocoli ou des poivrons peuvent convenir. Choisissez idéalement un légume qui ne libère pas trop d’eau afin de préserver la texture crémeuse de la sauce.



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Laisser un commentaire

  1. EmiC septembre 23, 2021

    Souper vite fait et bien réussi ! On a tous aimé !
    (Mes champignons étaient coupés d’avance ainsi que les saucisses déjà cuites, je n’avais pas grand chose à faire 😉 )

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