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Roulés au jambon et fromage

Roulés au jambon et fromage

Présenté par :

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 371; protéines 25 g; matières grasses 26 g; glucides 12 g; fibres 3 g; fer 1 mg; calcium 452 mg; sodium 753 mg

Ces roulés au jambon, au fromage et aux fruits égayeront assurément la boîte à lunch de votre enfant. En voilà une bonne idée!

Ingrédients

  • Jambon fumé Forêt Noire Olymel sans nitrite
    Jambon fumé Forêt Noire Olymel sans nitrite 12 tranches
  • Cheddar jaune
    Cheddar jaune 6 tranches, coupées en deux
  • Pomme
    Pomme 1, coupée en six quartiers
  • Fromage suisse
    Fromage suisse 6 tranches, coupées en deux
  • Avocat
    Avocat 1/2, coupé en six tranches

Facultatif:

  • 12 bâtonnets de bretzels

Préparation

  1. Garnir la moitié des tranches de jambon de cheddar et de quartiers de pomme. Rouler. Si désiré, fixer à l’aide de bâtonnets de bretzel.
  2. Garnir le reste des tranches de jambon de fromage suisse et de tranches d’avocat. Rouler. Si désiré, fixer à l’aide de bâtonnets de bretzel.
  3. Couper chaque rouleau de jambon en deux, puis répartir dans quatre contenants hermétiques. Réfrigérer jusqu’au moment du repas.


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