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Poulet: 50 soupers façon 5 ingrédients, 15 minutes

Poutine galvaude
Poutine galvaude
Quinoa au poulet et champignons
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Poulet lime et coco
Poulet lime et coco
Nacho au poulet Buffalo
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Brochettes de poulet et saucisses miel et ail
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Gratin de chou-fleur, poulet et bacon
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Wraps au poulet et avocats
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Farfalles crémeuses au poulet
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Poulet pepperoni-fromage
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Orzo crémeux poulet et cheddar
Orzo crémeux poulet et cheddar
Cuisses de poulet au chili
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Feuilletés au poulet
Feuilletés au poulet
Tetrazzini au poulet
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Poulet sauce crémeuse aux champignons
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Macaroni chinois au poulet à la mijoteuse
Macaroni chinois au poulet à la mijoteuse
Casserole de poulet haché et patates douces
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Sauté de poulet aux nouilles ramen
Sauté de poulet aux nouilles ramen
Hauts de cuisses tomates et bacon
Hauts de cuisses tomates et bacon
Poulet barbecue au Monterey Jack
Poulet barbecue au Monterey Jack
Lanières de poulet à l’indienne
Lanières de poulet à l’indienne
Poulet hawaïen sur la plaque
Poulet hawaïen sur la plaque
Poulet à la sauce tomate gratiné sur spaghettis
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Sauté de poulet et noix de cajou
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Pilons de poulet à la feta
Pilons de poulet à la feta
Soupe au poulet thaï
Soupe au poulet thaï
Boulettes au poulet, sauce général Tao
Boulettes au poulet, sauce général Tao
Cuisses de poulet croustillantes
Cuisses de poulet croustillantes
Casserole de poulet, pommes de terre et épinards
Casserole de poulet, pommes de terre et épinards
Sauté de poulet et légumes teriyaki
Sauté de poulet et légumes teriyaki
Poulet à l’italienne sur la plaque
Poulet à l’italienne sur la plaque
Mini-quiches au poulet
Mini-quiches au poulet
Casserole de poulet crémeux, champignons et bacon
Casserole de poulet crémeux, champignons et bacon
Brochettes de poulet aux tomates séchées
Brochettes de poulet aux tomates séchées
Coquilles farcies au poulet sauce Alfredo
Coquilles farcies au poulet sauce Alfredo
Poulet farci style pizza
Poulet farci style pizza
Poulet asiatique sur nouilles chinoises
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Poulet croustillant à l’orange
Poulet croustillant à l’orange
Poulet à l’érable et moutarde à l’ancienne
Poulet à l’érable et moutarde à l’ancienne
Cuisses de poulet laquées à l’érable
Cuisses de poulet laquées à l’érable
Galettes de poulet et patates douces
Galettes de poulet et patates douces
Cuisses de poulet à l’italienne sur la plaque
Cuisses de poulet à l’italienne sur la plaque
Poulet teriyaki, riz aux ananas
Poulet teriyaki, riz aux ananas
Croquettes de poulet et maïs
Croquettes de poulet et maïs
Feuilletés de pâté au poulet
Feuilletés de pâté au poulet
Casserole crémeuse de poulet et brocoli
Casserole crémeuse de poulet et brocoli
Poulet balsamique gratiné
Poulet balsamique gratiné
Divan au poulet
Divan au poulet
Coupelles style club sandwich
Coupelles style club sandwich
Mini-pains de viande glacés au miel
Mini-pains de viande glacés au miel
Boulettes de poulet miel et sriracha
Boulettes de poulet miel et sriracha
Poutine galvaude

Poutine galvaude

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 21 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 754; protéines 72 g; matières grasses 34 g; glucides 47 g; fibres 5 g; fer 14 mg; calcium 507 mg; sodium 1 576 mg

La poutine galvaude transforme facilement un reste de poulet ou de dinde en repas généreux et réconfortant. Cette variante québécoise de la poutine classique réunit des frites dorées au four, du fromage en grains, du poulet cuit et des pois verts, le tout généreusement nappé de sauce à poutine bien chaude. Avec seulement 15 minutes de préparation, cette poutine au poulet est une façon simple de donner une deuxième vie à la volaille qui reste au frigo. Servez-la dès qu’elle est assemblée pour profiter des frites encore croustillantes et du fromage légèrement ramolli par la sauce.

Vous pouvez aussi préparer votre volaille à la maison avec notre recette de poulet rôti au four, puis utiliser les restes pour cuisiner cette galvaude.

Ingrédients

  • Poulet cuit
  • Pommes de terre
  • sauce à poutine
  • Pois verts surgelés
  • Fromage en grains

Prévoir aussi:

  • 30 ml (2 c. à soupe) d’ huile d’olive

Étapes

  1. La veille du repas, faire décongeler le poulet au réfrigérateur.
  2. Au moment du repas, préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
  3. Couper les pommes de terre en bâtonnets et le poulet en dés.
  4. Dans un bol, mélanger les bâtonnets de pommes de terre avec l’huile d’olive. Saler et poivrer.
  5. Sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin, déposer les bâtonnets de pommes de terre, sans les superposer. Cuire au four de 20 à 25 minutes en retournant les frites à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.
  6. Dans une casserole, porter la sauce à poutine à ébullition.
  7. Ajouter le poulet et les pois verts dans la casserole. Porter de nouveau à ébullition, puis laisser mijoter 1 minute.
  8. Répartir les frites dans quatre bols. Garnir de fromage en grains, puis napper de sauce au poulet et pois verts.

Idées pour accompagner

  • Salade de chou style St-Hubert
    La version traditionnelle au vinaigre est particulièrement intéressante avec la galvaude : son acidité et son croquant équilibrent la sauce brune, le fromage et les frites. C’est aussi très cohérent avec l’univers casse-croûte québécois.

FAQ – Poutine galvaude

Quelle est la différence entre une poutine classique et une poutine galvaude?

La galvaude reprend les éléments de base de la poutine, soit les frites, la sauce et le fromage en grains, auxquels on ajoute du poulet cuit et des pois verts. C’est ce duo qui lui donne son identité bien particulière.

Peut-on préparer une poutine galvaude à l’avance?

Vous pouvez préparer les ingrédients séparément, mais mieux vaut attendre au dernier moment pour assembler la poutine. Gardez les frites, le poulet, les pois verts, le fromage et la sauce séparés afin d’éviter que les pommes de terre deviennent molles.

Comment garder les frites croustillantes?

Disposez-les en une seule couche sur la plaque, sans les superposer, et retournez-les à mi-cuisson. Une fois prêtes, assemblez rapidement la poutine et versez la sauce seulement au moment de servir.

Peut-on remplacer le poulet par de la dinde?

Oui. La recette prévoit déjà les deux possibilités. C’est notamment une bonne façon d’utiliser un reste de dinde rôtie après un repas des Fêtes.

Comment réchauffer un reste de poutine galvaude?

Si possible, séparez les frites du mélange de poulet et de sauce. Réchauffez les frites au four pour leur redonner du croustillant et chauffez la sauce avec le poulet et les pois dans une casserole. Les restes de poulet doivent être bien chauds jusqu’au centre.



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Laisser un commentaire

  1. Céline Fortin janvier 30, 2020

    Vos recettes ont l’air délicieuses. J’aimerais beaucoup m’inscrire à votre info lettres. Merci .

  2. claude paradis août 12, 2023

    très bonne recette!

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