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Nos 50 meilleures recettes 5-15!

Tacos au bœuf haché
Tacos au bœuf haché
Poulet parmigiana farci aux épinards
Poulet parmigiana farci aux épinards
Tartare de saumon aux pommes acidulées
Tartare de saumon aux pommes acidulées
Biftecks aux échalotes
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Fajitas au poulet
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Boulettes de boeuf moutarde et miel
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Poulet sur canette de bière
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Sole à la crème de champignons
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Raviolis sauce Alfredo aux tomates
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Poitrine de canard, sauce au poivre et poireaux
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Filets de saumon à l’orange
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Gratin de pennes aux tomates
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Sauté de poulet aux noix de cajou
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Pain de viande à la grecque
Pain de viande à la grecque
Casserole de légumes, riz et thon
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Filet de porc farci aux pêches et romarin
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Mijoté de porc au four, sauce moutarde
Mijoté de porc au four, sauce moutarde
Bâtonnets de fromage
Bâtonnets de fromage
Mijoté de boeuf et pommes de terre à la bière
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Poulet Général Tao
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Pizzas de blé entier aux crevettes et feta
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Tournedos bardés à l’huile parfumée et fromage bleu
Tournedos bardés à l’huile parfumée et fromage bleu
Cannellonis au veau et pesto aux tomates séchées faciles
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Croquettes de poulet aux céréales
Croquettes de poulet aux céréales
Fish’n chips santé citron et herbes
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Boulettes suédoises rapides
Boulettes suédoises rapides
Raviolis au jambon
Raviolis au jambon
Poulet farci au brie, sauce au miel et vin blanc
Poulet farci au brie, sauce au miel et vin blanc
Saumon thaï
Saumon thaï
Côtes levées barbecue
Côtes levées barbecue
Spaghetti aux saucisses
Spaghetti aux saucisses
Linguines au poulet, asperges et tomates séchées
Linguines au poulet, asperges et tomates séchées
Sauté de crevettes citronnées
Sauté de crevettes citronnées
Ratatouille au jambon gratinée
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Lasagne au saumon et épinards
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Escalopes de poulet, sauce aux échalotes et bacon
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Pétoncles au Boursin Cuisine et julienne de légumes
Pétoncles au Boursin Cuisine et julienne de légumes
Filet de porc caramélisé aux pommes
Filet de porc caramélisé aux pommes
Macaroni au fromage, céleri et bacon
Macaroni au fromage, céleri et bacon
Brochettes de pétoncles au bacon et tomates cerises express
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Escalopes de veau aux tomates séchées et fromage fondu
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Grilled cheese au saucisson calabrese
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Brochettes de poulet aux ananas, sauce arachide aux canneberges
Brochettes de poulet aux ananas, sauce arachide aux canneberges
Gratin de fruits de mer au gruyère
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Filet de porc érable et moutarde
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Lasagne aux saucisses et ricotta
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Ailes de poulet barbecue
Ailes de poulet barbecue
Feuilleté au saumon fumé
Feuilleté au saumon fumé
Côtelettes de veau faciles, sauce poireaux et moutarde
Côtelettes de veau faciles, sauce poireaux et moutarde
Tacos au bœuf haché

Tacos au bœuf haché

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 10 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 621; protéines 43 g; matières grasses 37 g; glucides 29 g; fibres 4 g; fer 4 mg; calcium 549 mg; sodium 1 033 mg

Apprêtez votre bœuf haché de façon rafraîchissante avec ces savoureux tacos. Regorgeant de garnitures toutes aussi appétissantes les unes que les autres, ce mets facile à préparer régalera toute votre tablée.

Ingrédients

  • Boeuf haché
  • Sauce marinara
  • Coquille à tacos
  • Cheddar marbré
  • Laitue romaine

Prévoir aussi:

  • 15 ml (1 c. à soupe) d’ huile d’olive
  • 2, coupées en dés tomates

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Dans une casserole, chauffer l’huile à feu moyen. Cuire la viande de 3 à 5 minutes en remuant. Verser la sauce et laisser mijoter de 10 à 12 minutes à feu moyen.
  3. Pendant ce temps, déposer les coquilles sur une plaque de cuisson, ouverture vers le bas, et réchauffer 5 minutes au four.
  4. Garnir les coquilles de viande, de fromage, de laitue et de tomates.

Idée pour accompagner:

Épis de maïs assaisonnés

Dans une casserole d’eau bouillante salée, cuire de 6 à 8 épis de maïs de 7 à 10 minutes. Égoutter. Mélanger 60 ml (1/4 de tasse) de beurre fondu avec 15 ml (1 c. à soupe) d’assaisonnements tex-mex. Badigeonner les épis avec le beurre parfumé et saler. Couper les maïs en tronçons de 5 cm (2 po).

À découvrir:

Une variante protéinée

En quête d’idées pour réinventer vos plats à base de boeuf haché? Le quinoa Tex Mex Burger de GoGo Quinoa, une entreprise montréalaise membre de Aliments du Québec, est tout indiqué pour faire le plein de fibres et de protéines! Ce mélange végétalien composé à 70% d’ingrédients biologiques, dont du quinoa et des haricots rouges, se prépare en seulement 15 minutes. Il suffit d’y ajouter de l’eau et le tour est joué! Offert dans la majorité des magasins d’aliments naturels et sur le www.gogoquinoa.com.



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