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Nos 50 meilleures recettes 5-15!

Fajitas au poulet
Fajitas au poulet
Boulettes de boeuf moutarde et miel
Boulettes de boeuf moutarde et miel
Poulet sur canette de bière
Poulet sur canette de bière
Sole à la crème de champignons
Sole à la crème de champignons
Raviolis sauce Alfredo aux tomates
Raviolis sauce Alfredo aux tomates
Poitrine de canard, sauce au poivre et poireaux
Poitrine de canard, sauce au poivre et poireaux
Filets de saumon à l’orange
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Gratin de pennes aux tomates
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Sauté de poulet aux noix de cajou
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Pain de viande à la grecque
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Casserole de légumes, riz et thon
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Filet de porc farci aux pêches et romarin
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Mijoté de porc au four, sauce moutarde
Mijoté de porc au four, sauce moutarde
Bâtonnets de fromage
Bâtonnets de fromage
Mijoté de boeuf et pommes de terre à la bière
Mijoté de boeuf et pommes de terre à la bière
Poulet Général Tao
Poulet Général Tao
Pizzas de blé entier aux crevettes et feta
Pizzas de blé entier aux crevettes et feta
Tournedos bardés à l’huile parfumée et fromage bleu
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Cannellonis au veau et pesto aux tomates séchées faciles
Cannellonis au veau et pesto aux tomates séchées faciles
Croquettes de poulet aux céréales
Croquettes de poulet aux céréales
Fish’n chips santé citron et herbes
Fish’n chips santé citron et herbes
Boulettes suédoises rapides
Boulettes suédoises rapides
Raviolis au jambon
Raviolis au jambon
Poulet farci au brie, sauce au miel et vin blanc
Poulet farci au brie, sauce au miel et vin blanc
Saumon thaï
Saumon thaï
Côtes levées barbecue
Côtes levées barbecue
Spaghetti aux saucisses
Spaghetti aux saucisses
Linguines au poulet, asperges et tomates séchées
Linguines au poulet, asperges et tomates séchées
Sauté de crevettes citronnées
Sauté de crevettes citronnées
Ratatouille au jambon gratinée
Ratatouille au jambon gratinée
Lasagne au saumon et épinards
Lasagne au saumon et épinards
Escalopes de poulet, sauce aux échalotes et bacon
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Pétoncles au Boursin Cuisine et julienne de légumes
Pétoncles au Boursin Cuisine et julienne de légumes
Filet de porc caramélisé aux pommes
Filet de porc caramélisé aux pommes
Macaroni au fromage, céleri et bacon
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Brochettes de pétoncles au bacon et tomates cerises express
Brochettes de pétoncles au bacon et tomates cerises express
Escalopes de veau aux tomates séchées et fromage fondu
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Grilled cheese au saucisson calabrese
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Brochettes de poulet aux ananas, sauce arachide aux canneberges
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Gratin de fruits de mer au gruyère
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Filet de porc érable et moutarde
Filet de porc érable et moutarde
Lasagne aux saucisses et ricotta
Lasagne aux saucisses et ricotta
Ailes de poulet barbecue
Ailes de poulet barbecue
Feuilleté au saumon fumé
Feuilleté au saumon fumé
Côtelettes de veau faciles, sauce poireaux et moutarde
Côtelettes de veau faciles, sauce poireaux et moutarde
Tacos au bœuf haché
Tacos au bœuf haché
Poulet parmigiana farci aux épinards
Poulet parmigiana farci aux épinards
Tartare de saumon aux pommes acidulées
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Biftecks aux échalotes
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Fajitas au poulet

Fajitas au poulet

Présenté par :

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 7 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 698; protéines 44 g; matières grasses 25 g; glucides 68 g; fibres 8 g; fer 4 mg; calcium 30 mg; sodium 1 676 mg

Utiliser le guacamole en guise de sauce pour les fajitas, voilà une idée originale et santé pour faire plaisir à toute la famille!

Ingrédients

Prévoir aussi:

  • 30 ml (2 c. à soupe) d’ huile d’olive
  • 1/2, émincé oignon rouge

Facultatif:

  • 10 ml (2 c. à thé), haché d’ ail
  • 30 ml (2 c. à soupe) de coriandre entière

Préparation

  1. Dans une poêle, chauffer l’huile à feu moyen. Cuire le poulet de 2 à 3 minutes de chaque côté. Retirer de la poêle et réserver dans une assiette.
  2. Dans la même poêle, cuire les poivrons, l’oignon rouge et, si désiré, l’ail 2 minutes.
  3. Remettre le poulet dans la poêle et saupoudrer d’assaisonnements à fajitas. Cuire 1 minute. Si désiré, ajouter la coriandre.
  4. Chauffer les tortillas 30 secondes au micro-ondes.
  5. Tartiner les tortillas de guacamole et garnir de préparation au poulet.
À découvrir:
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