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50 recettes pour des dîners express

Mini-tacos au dindon fumé
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Sandwichs roulés au jambon
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Croque-monsieur italien
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Bol repas style mezze
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Wrap au thon, pois chiches et tomates
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Salade de poulet, tomates et mozzarella
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Taboulé au quinoa et pois chiches
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Macaroni aux légumes
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Salade de tortellinis, fromage La Vache qui rit et pitas grillés
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Roulés au jambon et fromage
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Salade de tortiglionis aux crevettes et mangue
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Riz citronné au thon et épinards
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Sous-marin italien
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Focaccia au smoked meat
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Salade au poulet thaï
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Rotinis au jambon, sauce rosée crémeuse
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Croquettes de poulet et maïs
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Quesadillas au thon et épinards
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Mini-pizzas sur muffins anglais
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Gemellis au jambon et légumes
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Salade egg roll express
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Salade tiède de couscous, merguez et halloumi
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Mini-frittatas aux asperges et tomates
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Salade de pâtes au poulet et brocoli
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Sandwich fondant au thon
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Club sandwich au poulet et prosciutto
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Tortillas gratinées au boeuf
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Omelette western
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Casserole de pâtes style tacos
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Sandwichs grillés à la viande fumée
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Croissant au jambon fumé, pesto et pepperoni
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Mini-pizzas jambon-ananas
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Salade de thon à la mangue
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Pizzas-pochettes au pepperoni
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Mini-quiches jambon et bacon
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Wraps à la grecque
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Macaroni au fromage style croque-monsieur
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Croissants thon et pomme
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Lanières de poulet en croûte de couscous et parmesan
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Salade de pâtes au chou rouge et pommes
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Croissants jambon-fromage
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Bol-repas à l’orzo et à la dinde
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Macaroni style pizza
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Trempette au jambon
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Soupe instantanée au boeuf, chou et nouilles
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Salade César aux œufs en pot
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Tacos au bœuf haché
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Tortillas aux crevettes, mangue et coriandre
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Croque-suisse aux crevettes
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Salade de pois chiches et thon
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Mini-tacos au dindon fumé

Mini-tacos au dindon fumé

Présenté par :

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 237; protéines 12 g; matières grasses 11 g; glucides 20 g; fibres 4 g; fer 1 mg; calcium 123 mg; sodium 1 097 mg

Wow! Des mini-tacos au dindon fumé! Vos enfants pourront ainsi construire leur propre lunch! Une belle idée amusante, ludique et nutritive!

Ingrédients

  • Salsa douce
    Salsa douce 250 ml (1 tasse)
  • Poitrine de dindon fumée Olymel sans nitrite
    Poitrine de dindon fumée Olymel sans nitrite 8 tranches, coupées en lanières
  • Laitue romaine
    Laitue romaine 180 ml (3/4 de tasse), émincée
  • Cheddar râpé
    Cheddar râpé 125 ml (1/2 tasse)
  • croustilles de maïs en coupelles
    croustilles de maïs en coupelles 24, de type Tostitos

Préparation

  1. Répartir séparément la salsa, le dindon, la laitue et le cheddar dans quatre contenants hermétiques munis de compartiments. Réfrigérer jusqu’au moment du repas.
  2. Répartir les croustilles de maïs dans quatre contenants.
  3. Au moment du repas, garnir les croustilles de maïs de salsa, de dindon, de laitue et de cheddar.


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