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50 recettes pour des dîners express

Salade au poulet thaï
Salade au poulet thaï
Rotinis au jambon, sauce rosée crémeuse
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Croquettes de poulet et maïs
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Quesadillas au thon et épinards
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Mini-pizzas sur muffins anglais
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Gemellis au jambon et légumes
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Salade egg roll express
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Salade tiède de couscous, merguez et halloumi
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Mini-frittatas aux asperges et tomates
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Salade de pâtes au poulet et brocoli
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Sandwich fondant au thon
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Club sandwich au poulet et prosciutto
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Tortillas gratinées au boeuf
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Omelette western
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Casserole de pâtes style tacos
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Sandwichs grillés à la viande fumée
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Croissant au jambon fumé, pesto et pepperoni
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Mini-pizzas jambon-ananas
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Salade de thon à la mangue
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Pizzas-pochettes au pepperoni
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Mini-quiches jambon et bacon
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Wraps à la grecque
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Macaroni au fromage style croque-monsieur
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Croissants thon et pomme
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Lanières de poulet en croûte de couscous et parmesan
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Salade de pâtes au chou rouge et pommes
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Croissants jambon-fromage
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Bol-repas à l’orzo et à la dinde
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Macaroni style pizza
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Trempette au jambon
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Soupe instantanée au boeuf, chou et nouilles
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Salade César aux œufs en pot
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Tacos au bœuf haché
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Tortillas aux crevettes, mangue et coriandre
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Croque-suisse aux crevettes
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Salade de pois chiches et thon
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Mini-tacos au dindon fumé
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Sandwichs roulés au jambon
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Croque-monsieur italien
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Bol repas style mezze
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Wrap au thon, pois chiches et tomates
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Salade de poulet, tomates et mozzarella
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Taboulé au quinoa et pois chiches
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Macaroni aux légumes
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Salade de tortellinis, fromage La Vache qui rit et pitas grillés
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Roulés au jambon et fromage
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Salade de tortiglionis aux crevettes et mangue
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Riz citronné au thon et épinards
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Sous-marin italien
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Focaccia au smoked meat
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Salade au poulet thaï

Salade au poulet thaï

  • Portions 2
  • Temps de préparation 15 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 555; protéines 53 g; matières grasses 25 g; glucides 27 g; fibres 4 g; fer 4 mg; calcium 57 mg; sodium 562 mg
Pour un lunch qui sort de l’ordinaire, essayez cette recette facile de salade au poulet thaï dans un pot Mason !

Ingrédients

  • 125 ml (1/2 tasse) de vinaigrette asiatique au sésame
  • 500 ml (2 tasses) de poulet cuit coupé en morceaux
  • 250 ml (1 tasse) de mélange de salade de chou
  • 1/2 poivron rouge émincé
  • 60 ml (1/4 de tasse) d’arachides rôties
  • 375 ml (1 1/2 tasse) de laitue romaine déchiquetée

Étapes

  1. Répartir la vinaigrette dans deux pots Mason d’une capacité de 1 litre (4 tasses) chacun.
  2. Répartir le poulet, le mélange de salade de chou, le poivron, les arachides et la laitue en couches successives et dans cet ordre dans les pots.
  3. Fermer les pots et réserver au frais.
  4. Au moment de servir, secouer les pots afin de bien mélanger tous les ingrédients avec la vinaigrette.


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