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5-15: 40 salades-repas parfaites pour les lunchs

Salade de pâtes à l’italienne
Salade de pâtes à l’italienne
Salade de macaronis au jambon et brocoli
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Salade de couscous aux pois chiches, Butternut et feta
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Salade végé thaïlandaise
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Salade crémeuse au fromage en grains
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Salade de tomates et concombres crémeuse au yogourt et crevettes
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Salade de vermicelles au poulet et légumes colorés
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Salade de pâtes aux oeufs
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Salade fraîcheur au thon et fromage de chèvre
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Salade de pâtes au poulet et brocoli
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Salade au poulet thaï
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Salade de ramen aux edamames
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Salade végé aux Doritos
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Salade de pommes de terre, feta et pancetta
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Salade de riz, pommes, edamames et gouda
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Salade de légumineuses et betteraves
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Salade de poulet, tomates et mozzarella
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Salade de crevettes, cantaloup et prosciutto
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Salade de pâtes BLT
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Salade de pois chiches, avocats et fromage en grains
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Salade de pommes de terre, sauce aux épinards
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Taboulé au quinoa et pois chiches
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Salade de tortiglionis aux crevettes et mangue
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Salade énergisante au couscous, épinards et clémentines
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Salade de quinoa aux tomates séchées et amandes
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Salade de couscous israélien et lentilles
Salade de couscous israélien et lentilles
Salade grecque aux pois chiches
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Salade de pâtes à la truite et aux légumes
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Salade de patates douces toute garnie
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Salade de thon à la niçoise
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Salade de poulet, riz sauvage et raisins
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Salade de tortellinis à la roquette
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Salade de pommes de terre et prosciutto
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Salade de poulet crémeuse aux canneberges séchées
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Salade de brocoli au poulet et raisins
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Salade de pâtes au chou rouge et pommes
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Salade de couscous perlé au saumon fumé
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Salade de boulgour et tofu grillé à l’érable
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Salade de perles aux framboises
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Salade d’amour à l’orzo
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Salade de pâtes à l’italienne

Salade de pâtes à l’italienne

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 10 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 499; protéines 25 g; matières grasses 23 g; glucides 48 g; fibres 3 g; fer 2 mg; calcium 187 mg; sodium 747 mg
Généreusement garnie de tomates cerises, de morceaux de salami et de fromage bocconcini, cette salade de pâtes à l’italienne ne déçoit personne à l’heure du lunch! Avec une vinaigrette maison aux tomates séchées, c’est sans aucun doute un coup de foudre assuré!

Ingrédients

  • Fusillis
  • Vinaigrette aux tomates séchées
  • Salami
  • Tomate cerise
  • Bocconcinis

Prévoir aussi:

  • 2 oignons verts émincés

Facultatif:

  • 1/4 de concombre anglais tranché et coupé en quartiers

Étapes

  1. Dans une casserole d’eau bouillante salée, cuire les pâtes al dente. Refroidir sous l’eau froide. Égoutter.
  2. Dans un saladier, mélanger la vinaigrette avec le salami, les tomates cerises, les bocconcinis, les pâtes, les oignons verts et, si désiré, le concombre.


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Laisser un commentaire

  1. Lise septembre 6, 2022

    J aime beaucoup vos recettes.

  2. Christian juin 7, 2023

    J’ai beaucoup vos recettes de salade

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