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50 soupers de semaine à seulement 5 ingrédients

Pennes Alfredo aux saucisses
Pennes Alfredo aux saucisses
Sauté de tofu, sauce aux arachides
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Gratin de pommes de terre et saumon à la mijoteuse
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Tofu parmigiana express
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Tortellinis au porc et salade César
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Roulades de steak au bacon et gouda
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Salade de légumineuses et betteraves
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Orzo crémeux poulet et cheddar
Orzo crémeux poulet et cheddar
Courge spaghetti gratinée au poulet, pesto et bruschetta
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Macaroni végé au fromage en grains
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Tacos aux fruits de mer et avocat
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Gratin de chou-fleur, poulet et bacon
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Cannellonis aux fruits de mer
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Pizza au poulet thaï
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Spaghetti aux boulettes de dinde
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Riz frit au poulet
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Chop suey express au boeuf
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Feuilletés au saumon et légumes
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Casserole de boeuf haché et pommes de terre
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Pilons de poulet style Général Tao à la mijoteuse
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Casserole de poulet crémeux, champignons et bacon
Casserole de poulet crémeux, champignons et bacon
Pains de viande en bol à l’asiatique
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Sauté de boeuf haché à la marocaine
Sauté de boeuf haché à la marocaine
Casserole de saumon, asperges et pommes de terre
Casserole de saumon, asperges et pommes de terre
Cigares au chou dans la poêle
Cigares au chou dans la poêle
Gemellis au jambon et légumes
Gemellis au jambon et légumes
Roulades de boeuf au cheddar fumé, asperges et champignons
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Poulet sauce crémeuse aux champignons
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One pot quinoa au chili
One pot quinoa au chili
Poulet farci style pizza
Poulet farci style pizza
Saumon à la crème d’aneth et concombre
Saumon à la crème d’aneth et concombre
Soupe à la lasagne
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Salade egg roll express
Salade egg roll express
Fish’n chips santé citron et herbes
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Sauté de poulet aux nouilles ramen
Sauté de poulet aux nouilles ramen
Linguines aux asperges, sauce au fromage suisse
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Croquettes de porc effiloché
Croquettes de porc effiloché
Boeuf effiloché au chili et à la coriandre à la mijoteuse
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Mini-coquilles au thon gratinées
Mini-coquilles au thon gratinées
Courgettes farcies à la saucisse italienne et feta
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Rôti de palette au cidre et à l’érable
Rôti de palette au cidre et à l’érable
Pizza végé toute garnie
Pizza végé toute garnie
Couscous à la marocaine
Couscous à la marocaine
Gratin de crevettes et goberge
Gratin de crevettes et goberge
Macaroni chinois au poulet à la mijoteuse
Macaroni chinois au poulet à la mijoteuse
Casserole de boeuf style tacos
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Filet de porc érable et moutarde
Filet de porc érable et moutarde
Hauts de cuisses caramélisés érable et ail
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Côtelettes de porc aux champignons et feta
Côtelettes de porc aux champignons et feta
Brochettes de poulet aux tomates séchées
Brochettes de poulet aux tomates séchées
Pennes Alfredo aux saucisses

Pennes Alfredo aux saucisses

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 17 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 860; protéines 36 g; matières grasses 44 g; glucides 80 g; fibres 5 g; fer 3 mg; calcium 381 mg; sodium 1 296 mg

Ces pennes Alfredo aux saucisses transforment quelques ingrédients simples en un plat de pâtes bien crémeux. Les saucisses italiennes et les champignons sont mélangés aux pennes et à la sauce Alfredo avant que le tout soit recouvert de mozzarella et passé sous le gril jusqu’à ce que le fromage soit bien doré. Avec seulement 15 minutes de préparation, ces pâtes Alfredo aux saucisses sont pratiques pour les soupers de semaine tout en offrant le côté réconfortant d’un plat gratiné. Ajoutez simplement un légume ou une salade fraîche pour compléter le repas.

Pour varier les formes, les sauces et les garnitures au fil de la semaine, explorez toutes nos recettes de pâtes.

Ingrédients

  • Saucisse italienne
  • Pennes
  • Champignon
  • Sauce Alfredo
  • Mozzarella râpée

Prévoir aussi:

  • 30 ml (2 c. à soupe) de persil haché

Étapes

  1. Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
  2. Sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin, déposer les saucisses. Cuire au four de 15 à 18 minutes, en retournant les saucisses à mi-cuisson. Retirer du four et laisser tiédir. Couper en rondelles.
  3. Pendant ce temps, cuire les pâtes al dente dans une casserole d’eau bouillante salée. Égoutter.
  4. Dans la même casserole, chauffer un peu d’huile d’olive à feu moyen. Cuire les champignons de 4 à 5 minutes.
  5. Incorporer la sauce Alfredo et porter à ébullition.
  6. Ajouter les saucisses et les pâtes. Remuer.
  7. Transférer la préparation dans un plat de cuisson. Couvrir de mozzarella et cuire au four à la position «gril» (broil) de 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré.
  8. Au moment de servir, garnir de persil.

Idées pour accompagner

  • Salade jardinière
    Sa vinaigrette balsamique, le concombre, les tomates et les radis apportent beaucoup de fraîcheur à côté de la sauce Alfredo et du fromage gratiné. C’est l’option que je privilégierais pour alléger l’ensemble.

FAQ – Pennes Alfredo aux saucisses

Peut-on préparer les pennes Alfredo à l’avance?

Oui. Vous pouvez cuire les saucisses, les pâtes et les champignons à l’avance, puis assembler le plat avec la sauce Alfredo et la mozzarella. Conservez-le couvert au réfrigérateur et faites-le gratiner au moment du repas.

Comment réchauffer les pennes Alfredo sans assécher la sauce?

Réchauffez-les doucement au four ou dans une casserole en ajoutant un petit trait de lait, de crème ou de sauce Alfredo au besoin. Cela aide à redonner de l’onctuosité à la sauce, qui épaissit naturellement au réfrigérateur.

Peut-on congeler ce plat de pâtes?

Oui, mais la texture de la sauce Alfredo peut être légèrement moins homogène après la décongélation. Pour un meilleur résultat, laissez le plat décongeler au réfrigérateur, puis réchauffez-le doucement en ajoutant un peu de lait ou de crème si nécessaire.

Peut-on utiliser une sauce Alfredo maison?

Oui. La recette 5-15 de sauce Alfredo maison donne justement 500 ml (2 tasses), soit la même quantité que celle demandée dans cette recette. Elle constitue donc un remplacement particulièrement simple de la sauce du commerce.

Peut-on remplacer les champignons?

Oui. Des bébés épinards, du brocoli ou des poivrons peuvent convenir. Choisissez idéalement un légume qui ne libère pas trop d’eau afin de préserver la texture crémeuse de la sauce.



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Laisser un commentaire

  1. EmiC septembre 23, 2021

    Souper vite fait et bien réussi ! On a tous aimé !
    (Mes champignons étaient coupés d’avance ainsi que les saucisses déjà cuites, je n’avais pas grand chose à faire 😉 )

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