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50 soupers de semaine à seulement 5 ingrédients

Pizza au poulet thaï
Pizza au poulet thaï
Spaghetti aux boulettes de dinde
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Riz frit au poulet
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Chop suey express au boeuf
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Feuilletés au saumon et légumes
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Casserole de boeuf haché et pommes de terre
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Pilons de poulet style Général Tao à la mijoteuse
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Casserole de poulet crémeux, champignons et bacon
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Pains de viande en bol à l’asiatique
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Sauté de boeuf haché à la marocaine
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Casserole de saumon, asperges et pommes de terre
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Cigares au chou dans la poêle
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Gemellis au jambon et légumes
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Roulades de boeuf au cheddar fumé, asperges et champignons
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Poulet sauce crémeuse aux champignons
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One pot quinoa au chili
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Poulet farci style pizza
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Saumon à la crème d’aneth et concombre
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Soupe à la lasagne
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Salade egg roll express
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Fish’n chips santé citron et herbes
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Sauté de poulet aux nouilles ramen
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Linguines aux asperges, sauce au fromage suisse
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Croquettes de porc effiloché
Croquettes de porc effiloché
Boeuf effiloché au chili et à la coriandre à la mijoteuse
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Mini-coquilles au thon gratinées
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Courgettes farcies à la saucisse italienne et feta
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Rôti de palette au cidre et à l’érable
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Pizza végé toute garnie
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Couscous à la marocaine
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Gratin de crevettes et goberge
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Macaroni chinois au poulet à la mijoteuse
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Casserole de boeuf style tacos
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Côtelettes de porc aux champignons et feta
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Brochettes de poulet aux tomates séchées
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Pennes Alfredo aux saucisses
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Sauté de tofu, sauce aux arachides
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Gratin de pommes de terre et saumon à la mijoteuse
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Tofu parmigiana express
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Tortellinis au porc et salade César
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Roulades de steak au bacon et gouda
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Salade de légumineuses et betteraves
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Orzo crémeux poulet et cheddar
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Courge spaghetti gratinée au poulet, pesto et bruschetta
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Macaroni végé au fromage en grains
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Tacos aux fruits de mer et avocat
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Gratin de chou-fleur, poulet et bacon
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Cannellonis aux fruits de mer
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Pizza au poulet thaï

Pizza au poulet thaï

  • Portions 4
  • Temps de préparation 10 minutes
  • Temps de cuisson 12 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 425; protéines 25 g; matières grasses 17 g; glucides 37 g; fibres 3 g; fer 3 mg; calcium 158 mg; sodium 847 mg

Quelques morceaux de poulet et de poivrons rouges, de la sauce aux arachides, des graines de sésame, quelques feuilles de coriandre, et voilà une pizza qui fera voyager vos papilles!

Ingrédients

  • croûte à pizza précuite
    croûte à pizza précuite 1, de 280 g
  • Sauce aux arachides
    Sauce aux arachides 80 ml (1/3 de tasse)
  • Poulet cuit
    Poulet cuit 375 ml (1 1/2 tasse), coupé en dés
  • poivrons rouges rôtis
    poivrons rouges rôtis 80 ml (1/3 de tasse), coupés en lanières
  • Mozzarella râpée
    Mozzarella râpée 250 ml (1 tasse)

Prévoir aussi:

  • 30 ml (2 c. à soupe) d’ oignons verts hachés

Facultatif:

  • 30 ml (2 c. à soupe) de coriandre hachée
  • 15 ml (1 c. à soupe) de graines de sésame grillées

Préparation

  1. Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
  2. Déposer la croûte à pizza sur une plaque de cuisson. Étaler la sauce aux arachides sur la croûte, puis garnir de poulet et de poivrons rouges rôtis. Couvrir de mozzarella.
  3. Cuire au four de 12 à 14 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit légèrement doré.
  4. À la sortie du four, parsemer d’oignons verts et, si désiré, de coriandre et de graines de sésame.


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